ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат со шпинатом и сыром тофу с заправкой из арахиса и пасты мисо

6 порций

40 минут

Этот салат — настоящее воплощение японской философии баланса вкусов и текстур. Он сочетает нежный, бархатистый тофу с освежающим хрустом шпината, создавая идеальную основу для насыщенной заправки. Арахисовое масло вносит кремовость и ореховую глубину, соевый соус добавляет умами, а мисо придает характерную солоновато-сладкую сложность. В Японии такой салат можно встретить как в домашней кухне, так и в небольших уютных бистро. Он отлично подходит для легкого обеда или гарнира к основным блюдам, а его охлажденная версия особенно хороша в летнюю жару. Простота приготовления делает его доступным даже для новичков, а изысканный вкус — настоящим открытием для гурманов.

Салат со шпинатом и сыром тофу с заправкой из арахиса и пасты мисо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
117.8ккал
Белки
6.9грамм
Жиры
9грамм
Углеводы
2.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Положите тофу на плоскую тарелку, покрытую кухонным полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий тофу: 400 г
  • 2

    Накройте тофу еще одним полотенцем и тарелкой и поставьте сверху пару 900-граммовых банок, чтобы придавить тофу и избавиться от лишней воды в нем. Оставьте на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий тофу: 400 г
  • 3

    Откройте тофу и нарежьте его на маленькие кусочки. Высыпьте в большую миску. Добавьте шпинат и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий тофу: 400 г
    2. Свежие листья шпината: 85 г
  • 4

    Взбейте до однородной массы арахисовое масло с соевым соусом, пастой мисо и двумя столовыми ложками воды. Полейте заправку на тофу со шпинатом и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арахисовое масло: 2 столовые ложки
    2. Соевый соус: 2 столовые ложки
    3. Мисо-паста: 1 столовая ложка
  • 5

    Переложите в миску и подавайте или поставьте в холодильник на час и подавайте охлажденным.