ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с тунцом и курицей

8 порций

10 минут

Салат с тунцом и курицей — удивительное сочетание мягкости куриного мяса и насыщенного вкуса тунца. Этот рецепт — воплощение гармонии белковых ингредиентов и сладковатых акцентов, которые придают яблоко, изюм и абрикосовое варенье. Легкая горчичная заправка с майонезом и огуречным соусом создаёт тонкий баланс вкусов. Салат не только питательный, но и универсальный: он идеально подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола. Вкус его многогранен — сочетается нежность курицы, плотность тунца и освежающая фруктовая кислинка. Охлаждённый салат становится ещё более насыщенным, приобретая новые оттенки вкуса. Этот рецепт — прекрасный способ соединить традиционные ингредиенты русской кухни с нотками гастрономической смелости.

Салат с тунцом и курицей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
332.1ккал
Белки
18.5грамм
Жиры
8.2грамм
Углеводы
48.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Куриные грудки отварите и измельчите. Смешайте с тунцом в большой миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка: 400 г
    2. Тунец: 180 г
  • 2

    Готовим заправку. В небольшой миске смешайте майонез, горчицу и огуречную пасту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез: 60 г
    2. Горчица с мёдом: 2 столовые ложки
    3. Огуречный соус: 3 столовые ложки
  • 3

    Очистите яблоко, удалите сердцевину и нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 0.5 штука
  • 4

    Нарезанное яблоко и изюм добавьте к курице и тунцу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 0.5 штука
    2. Изюм: 190 г
  • 5

    Заправьте салат. Хорошо перемешайте и приправьте перцем по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец: 0.1 чайная ложка
  • 6

    Готовый салат храните в холодильнике.