ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Итальянский салат с пастой, тунцом и вялеными томатами

4 порции

30 минут

Итальянский салат с пастой, тунцом и вялеными томатами – воплощение средиземноморской гастрономии. Он сочетает в себе нежную пасту фарфалле, сочный тунец и насыщенные вкусовые ноты вяленых томатов, дополненные печеным перцем и свежей рукколой. Заправка из базилика и оливкового масла придает блюду характерный аромат, а мягкая моцарелла добавляет легкость и сливочность. Этот салат идеально подходит как для легкого обеда, так и для ужина в итальянском стиле. Вдохновленный традиционными вкусами Италии, он прекрасно передает дух уютных тратторий и кулинарного богатства региона. Простой в приготовлении, но элегантный в подаче, он станет отличным дополнением к бокалу белого вина и теплому разговору.

Итальянский салат с пастой, тунцом и вялеными томатами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
590.8ккал
Белки
26.8грамм
Жиры
33.9грамм
Углеводы
49.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Перец разрезать напополам, удалить семена, завернуть в фольгу смазанную оливковым маслом, запекать в духовке 30 минут при температуре 220 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 1 штука
    2. Оливковое масло: 4 столовые ложки
  • 2

    Отварить пасту в подсоленной воде до готовности (я предпочитаю al dente). Немного остудить, промыв холодной водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фарфалле (бабочки): 200 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 3

    Приготовить заправку из базилика, оливкового масла и соли. Взбить в блендере 20 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья базилика: 10 штук
    2. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    3. Соль:  по вкусу
  • 4

    Вяленые томаты и печеный перец нарезать соломкой, моцареллу нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры в масле: 100 г
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Сыр моцарелла: 200 г
  • 5

    Смешать вышеперечисленные ингредиенты и тунца с пастой, заправить, хорошо перемешать, перед подачей добавить рукколу (также немного перемешать, чтобы руккола оставалась хрустящей).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры в масле: 100 г
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Сыр моцарелла: 200 г
    4. Консервированный тунец в собственном соку: 1 банка
    5. Паста фарфалле (бабочки): 200 г
    6. Листья базилика: 10 штук
    7. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    8. Рукола: 50 г