ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с сыром фета

2 порции

15 минут

Салат с сыром фета — это классика греческой кухни, пропитанная средиземноморскими ароматами и свежестью. Он зародился в Греции как символ простоты и вкусовой гармонии, сочетая хрустящие овощи, оливки и нежный фета. Легкий, но с насыщенным вкусом, он идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир. Сочетание сладкого перца, сочных помидоров черри и освежающих огурцов придает салату яркость, а морская соль и черный перец раскрывают вкус каждого ингредиента. Оливковое масло завершает композицию, наполняя салат тонкими оттенками греческого лета. Блюдо прекрасно подходит для легкого ужина или праздничного застолья, подчеркивая натуральность и свежесть средиземноморской кухни.

Салат с сыром фета
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
544.5ккал
Белки
19грамм
Жиры
44грамм
Углеводы
12.3грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Нарвать и выложить в глубокую миску салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат айсберг: 100 г
  • Шаг 2

    2

    Нарезать огурцы и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 200 г
  • Шаг 3

    3

    Нарезать черри пополам и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 120 г
  • Шаг 4

    4

    Очистить перец, нарезать некрупно и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 150 г
  • Шаг 5

    5

    Добавить маслины без косточки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины: 80 г
  • Шаг 6

    6

    Некрупно нарезать лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 20 г
  • Шаг 7

    7

    Посолить салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Нарезать сыр кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 180 г
  • Шаг 10

    10

    Добавить сыр в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 180 г
  • Шаг 11

    11

    Заправить маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
  • Шаг 12

    12

    Перемешать и подавать порционно.