ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с семгой и яйцом

1 порция

10 минут

Салат с семгой и яйцом – это элегантное блюдо европейской кухни, воплощающее свежесть и гармонию вкусов. Легкая горчинка руколы, сочность огурца и нежность авокадо прекрасно дополняются тонкими слайсами редиса и сладостью помидоров черри. Слабосоленая семга дарит утонченность, а куриное яйцо добавляет питательности и насыщенности. Лаймовый сок освежает, а оливковое масло объединяет компоненты в цельную вкусовую картину. Этот салат не только прекрасен на вкус, но и привлекателен визуально – яркий, живописный, словно летний пейзаж. Он отлично подойдет как для легкого ужина, так и для праздничного стола, радуя гостей своей изысканностью и натуральностью.

Салат с семгой и яйцом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
323.1ккал
Белки
23грамм
Жиры
21.5грамм
Углеводы
8.8грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Отварить яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
  • Шаг 2

    2

    Нарезать руколу и огурец. Выложить их на блюдо для салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 0.5 пучок
    2. Огурцы: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Очистить авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 0.5 штука
  • Шаг 4

    4

    Слайсировать авокадо и добавить его в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 0.5 штука
  • Шаг 5

    5

    Посолить.

  • Шаг 6

    6

    Сбрызнуть соком лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 1 кусок
  • Шаг 7

    7

    Тонко нарезать редис и добавить его в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис: 3 штуки
  • Шаг 8

    8

    Добавить черри, разрезанные пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 3 штуки
  • Шаг 9

    9

    Нарезать отварные яйца и добавить их в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
  • Шаг 10

    10

    Добавить в салат рыбу, заправить оливковым маслом и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёная сёмга: 50 г
    2. Оливковое масло extra virgin:  по вкусу