ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат-микс с семгой

4 порции

20 минут

Салат-микс с семгой – это утонченное сочетание свежих листьев салата, сочных помидоров черри и нежной слабосоленой семги, пропитанной ароматным маринадом с цитрусовыми нотками. Этот салат является воплощением европейской кухни, где ценятся простота и изысканный вкус. Древние кулинары использовали лимон и травы для маринования рыбы, что придавало ей особую свежесть и глубину вкуса. В рецепте гармонично сочетаются сладость грецких орехов, легкая пикантность лука и благоухание розмарина, базилика и тимьяна. Такой салат подойдет для легкого ужина или элегантного праздничного стола, удивляя гостей своей балансированной текстурой и насыщенным вкусом. Простой в приготовлении, он передает дух средиземноморской гастрономии и приносит ощущение свежести и легкости.

Салат-микс с семгой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
322.3ккал
Белки
13.5грамм
Жиры
29.1грамм
Углеводы
3.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Филе слабосоленой семги нарезать небольшими кусочками и замариновать на 12 – 15 минут. Для маринада смешать оливковое масло с лимонным соком, натертой на мелкой терке цедрой лимона. Добавить розмарин, базилик, тимьян, соль, сахар и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёная сёмга: 200 г
    2. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    3. Лимон: 1 штука
    4. Розмарин:  по вкусу
    5. Базилик:  по вкусу
    6. Тимьян:  по вкусу
    7. Соль:  по вкусу
    8. Сахар:  по вкусу
    9. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Промыть, обсушить и порвать листья салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев: 200 г
  • 3

    Репчатый лук нарезать тонкими кольцами. Помидоры черри разрезать на половинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 1 пучок
    2. Помидоры черри: 10 штук
  • 4

    Перемешать листья салата с луком, помидорами и рыбой. Добавить рубленные грецкие орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев: 200 г
    2. Зеленый лук: 1 пучок
    3. Помидоры черри: 10 штук
    4. Слабосолёная сёмга: 200 г
    5. Грецкие орехи: 3 штуки
  • 5

    Заправить салат маринадом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Лимон: 1 штука
    3. Розмарин:  по вкусу
    4. Базилик:  по вкусу
    5. Тимьян:  по вкусу
    6. Соль:  по вкусу
    7. Сахар:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу