ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Микс салат с зеленым яблоком и маринованным шалотом

2 порции

30 минут

Микс салат с зеленым яблоком и маринованным шалотом — это элегантное сочетание свежести, кисло-сладких оттенков и нежной текстуры. Этот рецепт вдохновлен итальянской кухней, где гармония вкусов играет ключевую роль. Хрустящие листья романо, айсберга и лолла-росса, дополненные пикантной руколой, создают идеальную базу. Зеленое яблоко добавляет освежающую кислинку, а маринованный шалот в сочетании с медово-лимонной заправкой придает блюду утонченную глубину вкуса. Легкий, но изысканный, этот салат станет отличным дополнением к основным блюдам или самостоятельной гастрономической радостью. Он идеально подходит для летнего ужина или легкого обеда, наполняя вкусом каждый момент.

Микс салат с зеленым яблоком и маринованным шалотом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
179.4ккал
Белки
4.3грамм
Жиры
5.7грамм
Углеводы
30.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать яблоко соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёные яблоки: 30 г
  • 2

    Замариновать лук-шалот: нарезать колечками лук, смешать с сахаром (и соусом мицукан. Дать замариноваться в течении 1 часа. В салат добавить 5-10 г готового лука на 1 порцию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 100 г
    2. Сахар: 15 г
    3. Соус мицукан: 20 мл
  • 3

    Для заправки: обжарить репчатый лук до золотистого цвета, добавить лимонный фреш, оливковое масло и винный уксус и мед. Измельчить в блендере до однородной консистенции. Добавить к листьям салата и зеленому яблоку 30 г заправки на 1 порцию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Свежевыжатый лимонный сок: 20 мл
    3. Оливковое масло: 10 мл
    4. Винный уксус: 10 мл
    5. Мед: 5 г
    6. Салат романо: 60 г
    7. Салат лолла-росса: 60 г
    8. Салат айсберг: 60 г
    9. Рукола: 60 г
    10. Зелёные яблоки: 30 г
  • 4

    Приятного аппетита!