ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с рисом и лососем

4 порции

15 минут

Салат с рисом и лососем – это легкое и питательное блюдо, сочетающее в себе простоту ингредиентов с утонченным вкусом. Он берет начало в европейской кухне, где ценятся гармоничные и насыщенные сочетания продуктов. Нежный лосось придает салату глубину вкуса, а рис делает его сытным. Морковь и зеленый горошек добавляют свежести и легкой сладости, а ароматный укроп вместе с лимонным соком придают блюду освежающий оттенок. Майонез и оливковое масло объединяют все компоненты в единую текстурную композицию. Этот салат идеально подходит как для праздничного стола, так и для повседневного ужина – его можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве дополнения к основным горячим закускам. Приятный баланс вкусов делает его универсальным и любимым выбором для многих гурманов.

Салат с рисом и лососем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
390.8ккал
Белки
15.5грамм
Жиры
19.7грамм
Углеводы
37.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Предварительно отварить рис и запечь и отварить морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 150 г
    2. Отварная морковь: 200 г
  • 2

    Отварную или запеченную морковь нарезать мелкими кубиками. Лосось размять вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Отварная морковь: 200 г
    2. Консервированный лосось: 200 г
  • 3

    Майонез смешать с соком, маслом и укропом. Рис соединить с овощами и рыбой. Заправить соусом, посолить, поперчить и аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез: 2 столовые ложки
    2. Свежевыжатый лимонный сок: 1 столовая ложка
    3. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    4. Измельчённый укроп: 3 столовые ложки
    5. Рис: 150 г
    6. Консервированный зеленый горошек: 200 г
    7. Консервированный лосось: 200 г
    8. Отварная морковь: 200 г
    9. Соль:  по вкусу
    10. Молотый черный перец:  по вкусу