ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с копченым лососем и чечевицей

4 порции

30 минут

Этот изысканный салат с копченым лососем и чечевицей—истинное воплощение гармонии вкусов. Вдохновленный американской кухней, он сочетает нежность лосося с ореховыми нотами чечевицы и пикантностью горчичного соуса. История блюда уходит корнями в традиции гурманов, которые ценят баланс между насыщенным вкусом копченостей и свежестью зелени. Легкий, но сытный, салат прекрасно подойдет как основное блюдо или элегантная закуска. Сметана и укроп завершают композицию, придавая ей мягкость и ароматную свежесть. Отличный выбор для тех, кто ценит простоту и утонченность одновременно.

Салат с копченым лососем и чечевицей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
575.9ккал
Белки
19.3грамм
Жиры
44.2грамм
Углеводы
10.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Залить чечевицу вином, долить воды, чтобы покрыть полностью. Довести до кипения, посолить, убавить огонь и оставить медленно кипеть минут 20 (пока чечевица не станет мягкой). Важно следить за тем, чтобы чечевица не разварилась в кашу. Снять с огня и оставить стекать в дуршлаге.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чечевица: 115 г
    2. Белое сухое вино: 400 мл
    3. Соль:  по вкусу
  • 2

    В небольшой емкости взбить горчицу и уксус в однородную кремообразную массу. Добавить масло грецкого ореха, сначала по капле, потом тонкой струйкой, постоянно размешивая. Соус должен получиться похожим на густой крем. Добавить в него соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица: 10 мл
    2. Винный уксус: 30 мл
    3. Ореховое масло: 125 мл
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Смешать чечевицу, бекон и 1/3 соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чечевица: 115 г
    2. Бекон: 50 г
    3. Дижонская горчица: 10 мл
    4. Винный уксус: 30 мл
    5. Ореховое масло: 125 мл
  • 4

    Порезать лосось полосками около 10 см в длину и 5 см в ширину. Добавить их к заправленной чечевице, посыпать 2/3 укропа. Вымыть и высушить салатные листья, порвать их на кусочки и смешать с ½ оставшегося соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Копченый лосось: 225 г
    2. Укроп: 30 г
    3. Зеленый салат: 225 г
    4. Дижонская горчица: 10 мл
    5. Винный уксус: 30 мл
    6. Ореховое масло: 125 мл
  • 5

    Разложить по 4 тарелкам чечевицу с лососем, рядом выложить салатные листья, разделив их декоративной полоской сметаны. Выложить остатки соуса на лосось. Посыпать оставшимся укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чечевица: 115 г
    2. Копченый лосось: 225 г
    3. Зеленый салат: 225 г
    4. Сметана: 50 г
    5. Дижонская горчица: 10 мл
    6. Винный уксус: 30 мл
    7. Ореховое масло: 125 мл
    8. Укроп: 30 г