З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Салат с перепелкой и белыми грибами

4 порции

40 минут

Этот изысканный салат станет настоящим украшением вашего праздничного стола. В нем гармонично сочетаются деликатная перепелка и мягкие белые грибы, создавая уникальный вкус. Не забудьте добавить тыкву и кедровые орехи, которые привнесут дополнительные нотки в это блюдо.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
466.7
ккал
30.8g
грамм
31.8g
грамм
12.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Перепелка
4 
шт.
Тыква баттернат-сквош
320 
г
Белые грибы
160 
г
Чеснок
2 
зуб.
Смесь салатных листьев
120 
г
Апельсиновый сок
4 
ст.л.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Сливочное масло
30 
г
Оливковое масло extra virgin
4 
ст.л.
Кедровые орехи
8 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву очистить. Небольшое количество нарезать маленькими кубиками и отварить в подсоленной воде до состояния аль денте. Остальное нарезать в произвольном порядке и потушить на сливочном масле, пока тыква не станет совсем мягкой — на это уйдет около 30 минут. Посолить и пробить блендером до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква баттернат-сквош320 г
    2. Сливочное масло30 г
    3. Соль по вкусу
  • 2

    Перепелок разделить на две-четыре части, очистить от мелких костей, посолить, поперчить и обжарить на 2 столовых ложках масла. Грибы нарезать средними кубиками, посолить, поперчить и добавить через 2 минуты к перепелкам. Туда же положить зубчики чеснока, через 1 минуту снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелка4 штуки
    2. Белые грибы160 г
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Смешать апельсиновый и лимонный сок, добавить 2 столовые ложки оливкового масла. Заправить этим соусом салатную смесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсиновый сок4 столовые ложки
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
    3. Оливковое масло extra virgin4 столовые ложки
  • 4

    Выложить на тарелки тыквенное пюре, вокруг него — грибы и кусочки перепелки, посыпать кедровыми орехами (их тоже можно поджарить). Сверху добавить салатную смесь (руколы, радиккьо, корна, фризе).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи8 г
    2. Смесь салатных листьев120 г

Похожие рецепты