ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с печеной тыквой и брынзой

6 порций

40 минут

Этот салат с печеной тыквой и брынзой — настоящий праздник вкуса, вдохновленный греческими традициями. Запеченная тыква приобретает карамельную сладость, подчеркнутую ароматом кумина, а брынза добавляет солоноватую нотку, создавая удивительный контраст. Кленовый сироп или мед придают блюду легкую сладость, а лимонный сок освежает вкус. Семечки тыквы добавляют приятную текстуру и ореховый оттенок. Греки славятся своей любовью к простым, но богатым по вкусу блюдам, и этот салат — отличное тому подтверждение. Его можно подать как самостоятельное блюдо или дополнение к мясным и рыбным угощениям. Теплая запеченная тыква делает его особенно уютным в прохладное время года, а свежая зелень придает легкость и свежесть.

Салат с печеной тыквой и брынзой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
244.7ккал
Белки
4.7грамм
Жиры
20.4грамм
Углеводы
13грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Четверть тыквы нарежьте сегментами по 2-3 см, смазажьте оливковым маслом и обсыпьте кумином с двух сторон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 500 г
    2. Оливковое масло: 5 столовая ложка
    3. Кумин (зира): 1 чайная ложка
  • 2

    Разогрейте духовку до 200 градусов и запекайте тыкву на пекарской бумаге или фольге в течении 15 минут, после чего переверните и отправьте в духовку еще на 10 минут. Время приготовления зависит от сорта и стапени зрелости тыквы, кусочки должны преобрести золотистый цвет и легко протыкаться вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 500 г
  • 3

    Как тыква будет готова - дайте ей немного остыть, срежьте кожуру и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 500 г
  • 4

    Смешайте оставшееся масло, сок лимона, черный перец и кленовый сироп (можно заменить ложкой меда).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 5 столовая ложка
    2. Лимон: 0.3 штука
    3. Молотый черный перец:  щепотка
    4. Кленовый сироп: 50 мл
  • 5

    В глубокую миску порвите салатную зелень, не нее выложите теплую тыкву, кусочки брынзы (можно предварительно нарезать кубиками или хаотично отделить вилкой), равномерно полейте заправкой и слегка перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 1 пучок
    2. Тыква: 500 г
    3. Сыр брынза: 100 г
    4. Оливковое масло: 5 столовая ложка
  • 6

    Сверху посыпьте тыквенными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы:  по вкусу