З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Овощной салат с брынзой и кукурузой

4 порции

10 минут

Овощной салат с брынзой и кукурузой — легкое, освежающее блюдо, родом из европейской кухни. Яркие цвета ингредиентов радуют глаз, а гармоничное сочетание вкусов делает салат настоящим кулинарным удовольствием. Сладость сочных помидоров и хрустящих огурцов прекрасно дополняется мягкой солоноватостью брынзы и нежной текстурой кукурузы. Легкая пикантность красного лука придает салату тонкую остроту, а растительное масло объединяет все вкусы в единую композицию. Этот салат не только вкусен, но и питателен, богат витаминами и полезными микроэлементами. Он идеально подходит в качестве закуски или гарнира, а также может быть самостоятельным легким ужином. Пропитавшись соками ингредиентов, салат становится еще более насыщенным и ароматным. Блюдо подчеркивает простоту и изящество средиземноморской гастрономии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
272
ккал
12.5g
грамм
15.4g
грамм
20g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
300 
г
Сыр брынза
200 
г
Огурцы
300 
г
Консервированная кукуруза
1 
бан.
Красный лук
150 
г
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать полукольцами. Если Вы используете горький лук, то для удаления горечи советую залить его горячей водой и оставить на 10 минут, затем воду слить, а лук промыть в холодной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук150 г
  • 2

    Нарезать: огурцы пластинами, помидоры дольками, а брынзу — кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы300 г
    2. Помидоры300 г
    3. Сыр брынза200 г
  • 3

    Смешать лук, помидоры и огурцы, добавить кукурузу, соль и специи по вкусу. В конце добавить брынзу и аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук150 г
    2. Помидоры300 г
    3. Огурцы300 г
    4. Консервированная кукуруза1 банка
    5. Соль по вкусу
    6. Сыр брынза200 г
  • 4

    Дайте салату постоять около получаса — он пропитается и будет очень сочным.

Похожие рецепты