ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с печеной свеклой и фетой

4 порции

90 минут

Яркая, еще не загрубевшая осенняя свекла — выдающаяся основа для межсезонных салатов. Там, где важен микс сладкого и соленого, упругого и нежного, в помощь ломтикам отваренной свеклы берется фета, ее аморфная текстура к тому же поможет салату слиться с заправкой. Рукола тут и ради зеленого цвета, чтобы на тарелке получился практически итальянский триколор, и ради ее особенной горчинки — чуть резковатой, но приятной и хорошо оттеняющей сладость свеклы. Заслуга кедровых орехов — хруст, сытность и декор. А заправка самая базовая: соль, перец, оливковое масло и лимонный сок. Сами по себе ингредиенты в тарелке поют таким разноцветным хором, что никакого более сложного соуса не требуется.

Салат с печеной свеклой и фетой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
393.8ккал
Белки
13.1грамм
Жиры
30.4грамм
Углеводы
16.9грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Свеклу помыть, при необходимости почистить щеткой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 600 г
  • Шаг 2

    2

    Обернуть каждую свеклу в фольгу, щедро присыпав солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Печь свеклу 1 час при 180 градусах. Когда свекла будет готова, развернуть фольгу и оставить остывать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 600 г
  • Шаг 4

    4

    Обжарить кедровые орехи до румяности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 40 г
  • Шаг 5

    5

    Снять листья с веток тимьяна, нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тимьян: 5 г
  • Шаг 6

    6

    Смешать нарезанный тимьян с фетой, разминая сыр вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 200 г
    2. Тимьян: 5 г
  • Шаг 7

    7

    Сделать заправку: смешать в отдельной посуде оливковое масло, сок лимона, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Лимонный сок: 25 мл
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Руколу помыть, обсушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 100 г
  • Шаг 9

    9

    С остывшей свеклы снять кожицу, нарезать крупными кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 600 г
  • Шаг 10

    10

    Собрать салат: на дно тарелки положить подушку из руколы, далее свеклу и небольшие кнели феты с тимьяном. Полить салат заправкой, посыпать кедровыми орехами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 100 г
    2. Свекла: 600 г
    3. Сыр фета: 200 г
    4. Тимьян: 5 г
    5. Оливковое масло: 50 мл
    6. Лимонный сок: 25 мл
    7. Соль:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
    9. Кедровые орехи: 40 г