ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с креветками и помидорами

4 порции

15 минут

Салат с креветками и помидорами — изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе свежесть и утонченность вкусов. Креветки, сваренные до нежности, прекрасно гармонируют с сочными помидорами и хрустящими огурцами, а зеленая фасоль добавляет пикантности. Легкий цитрусовый соус с лимоном, орегано и горчицей подчеркивает вкус морепродуктов и овощей, создавая баланс кисло-сладких нот. Завершающий штрих — нежная брынза, придающая салату мягкость и насыщенность. Этот салат идеален как легкий летний обед или элегантная закуска для праздничного ужина, даря удовольствие с каждым кусочком.

Салат с креветками и помидорами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
341.5ккал
Белки
31.8грамм
Жиры
18.7грамм
Углеводы
11.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сварите креветки в подсоленной воде. Откиньте на дуршлаг и промойте под холодной водой. Обсушите, выложите в большую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 500 г
  • 2

    В сотейник налейте воду (так, чтобы от дня уровень поднимался примерно на 2 см), доведите до кипения. Добавьте зеленую фасоль и соль. Варите 5 минут. Откиньте фасоль на дуршлаг и промойте под холодной водой. Обсушите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 350 г
  • 3

    Выложите фасоль, помидоры (порезанные на четвертинки) и огурцы в салатницу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 350 г
    2. Помидоры: 4 штуки
    3. Огурцы: 4 штуки
  • 4

    Приготовьте соус. Для этого в небольшой миске соедините 3 чайные ложки сока лимона, цедру 1/2 лимона, оливковое масло, зеленый лук, орегано, горчицу, сахар, перец, 3/4 чайной ложки соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    3. Зеленый лук:  по вкусу
    4. Свежие листья орегано:  по вкусу
    5. Горчица с мёдом: 1 столовая ложка
    6. Сахар: 0.5 чайная ложка
  • 5

    Аккуратно смешайте креветки и овощи с соусом и брынзой, порезанной кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 500 г
    2. Помидоры: 4 штуки
    3. Зеленая стручковая фасоль: 350 г
    4. Огурцы: 4 штуки
    5. Сыр брынза: 100 г