ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с креветками и кукурузой

4 порции

30 минут

Этот салат с креветками и кукурузой—яркий представитель тайской кухни, сочетающий в себе свежесть, пряность и насыщенный вкус морепродуктов. Традиция добавления креветок в салаты восходит к прибрежным регионам Таиланда, где морепродукты всегда были важной частью рациона. Сладость кукурузы дополняет нежность креветок, а цитрусовая заправка с апельсиновым соком и рисовым уксусом придает блюду изысканную кислинку. Листья латука и мяты добавляют свежести, а авокадо—кремовую текстуру. Этот салат идеально подходит для жаркого дня, когда хочется легкости и сочности, и может быть как самостоятельным блюдом, так и элегантной закуской. Его подают охлажденным, позволяя всем вкусовым оттенкам раскрыться в полной мере.

Салат с креветками и кукурузой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
662.5ккал
Белки
36.5грамм
Жиры
27.2грамм
Углеводы
59.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите креветки. Острым ножом срежьте зерна с початков кукурузы. С апельсина полосками срежьте цедру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 500 г
    2. Початки кукурузы: 4 штуки
    3. Апельсины: 1 штука
  • 2

    В сотейнике смешайте панцири от креветок, оставшиеся початки кукурузы, разрезанную на 4 части луковицу, цедру апельсина, лавровый лист, черный перец, воду и вино. Доведите до кипения и варите 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 500 г
    2. Початки кукурузы: 4 штуки
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Апельсины: 1 штука
    5. Лавровый лист: 1 штука
    6. Черный перец горошком: 10 штук
    7. Вода: 6 стаканов
    8. Белое сухое вино: 1 стакан
  • 3

    Процедите бульон и верните в кастрюлю. Доведите до кипения.

  • 4

    В кипящий бульон добавьте креветки и зерна кукурузы. Варите 2–3 минуты до готовности креветок. Процедите, оставив 1 столовую ложку бульона. Хорошо охладите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 500 г
    2. Початки кукурузы: 4 штуки
  • 5

    В миске смешайте оставленную ложку бульона, масло и уксус. Посолите и поперчите. Затем выжмите сок половинки апельсина. Добавьте креветки, кукурузу и хорошо перемешайте. Отправьте в холодильник на 10–15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    2. Рисовый уксус: 2 чайные ложки
    3. Крупная соль:  по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    5. Апельсины: 1 штука
    6. Креветки: 500 г
    7. Початки кукурузы: 4 штуки
  • 6

    Выложите листья латука на тарелки. Сверху выложите салат, ломтики очищенного авокадо и листья мяты. Сбрызните оставшимся соком из миски и полейте соком второй половинки апельсина. Посолите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Латук: 1 штука
    2. Авокадо: 2 штуки
    3. Листья мяты: 70 г
    4. Апельсины: 1 штука
    5. Крупная соль:  по вкусу