ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с креветками и грейпфрутом

3 порции

15 минут

Салат с креветками и грейпфрутом — изысканное блюдо европейской кухни, в котором сочетаются свежесть морепродуктов и цитрусовая яркость. Этот салат, возможно, вдохновлён средиземноморскими традициями, где ценят баланс вкусов и натуральные ингредиенты. Креветки, слегка обжаренные с пряностями, придают блюду нежную текстуру, а грейпфрут — освежающую кисло-сладкую нотку. В сочетании с огурцом, фенхелем и авокадо салат приобретает глубину и лёгкость. Заправка из лимонного сока, оливкового масла и меда гармонично связывает все компоненты, подчёркивая их вкусовые нюансы. Такой салат — идеальный вариант для лёгкого ужина или стильной подачи на праздничном столе, когда хочется чего-то утончённого и необычного.

Салат с креветками и грейпфрутом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
329.8ккал
Белки
20.5грамм
Жиры
24.3грамм
Углеводы
6.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В маленькой посудине соедини сок лимона с оливковым маслом, медом и специями по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 3 столовые ложки
    2. Оливковое масло: 0.3 стакан
    3. Мед: 1 чайная ложка
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    В другой миске смешай креветки с солью, перцем и добавь еще немного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 15 штук
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Оливковое масло: 0.3 стакан
  • 3

    Обжарь креветки на большом огне несколько минут и поставь остывать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 15 штук
  • 4

    Смешай в салатнице дольки грейпфрута с огурцом, фенхелем и авокадо. Приправь по вкусу, перемешай и заправь лимонно-медовой смесью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грейпфруты: 1 штука
    2. Фенхель: 0.5 штука
    3. Огурцы: 1 штука
    4. Авокадо: 1 штука
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
    7. Лимонный сок: 3 столовые ложки
    8. Мед: 1 чайная ложка
  • 5

    Разложи салат по тарелкам, выложи сверху креветки, присыпь зеленью, сбрызни еще раз заправкой и подавай.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 15 штук
    2. Зеленый лук: 1 пучок
    3. Рубленая кинза (кориандр): 1 столовая ложка
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Лимонный сок: 3 столовые ложки
    7. Мед: 1 чайная ложка