ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с кальмарами и томатами

4 порции

20 минут

Салат с кальмарами и томатами — это настоящее воплощение средиземноморской свежести. В основе блюда лежат нежные кольца кальмара, гармонично сочетающиеся с сочными томатами черри, пикантным красным луком и солоноватым сыром фета. Заправка из лимонного сока, винного уксуса и оливкового масла придаёт салату тонкую кислинку и подчеркивает его насыщенный вкус. Маслины добавляют глубину, а базилик — ароматную свежесть. Это блюдо родом из солнечной Греции, где морепродукты играют ключевую роль в кулинарии. Салат идеально подходит как лёгкая закуска или как основное блюдо в летний день. Он прекрасно сочетается с белым вином и хрустящим хлебом, даря неповторимое гастрономическое наслаждение.

Салат с кальмарами и томатами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
915ккал
Белки
107.1грамм
Жиры
45.6грамм
Углеводы
16.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В небольшой миске соединить лимонный сок, уксус, оливковое масло, измельченный чеснок, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 3 столовые ложки
    2. Винный уксус: 2 столовые ложки
    3. Оливковое масло: 6 столовых ложек
    4. Чеснок: 3 зубчика
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Залить этим рубленую зелень и очищенный, нарезанный кольцами красный лук. Дать настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельчённые листья базилика: 0.5 пучок
    2. Красный лук: 1 головка
  • 3

    Вареные кальмары и маслины порезать кольцами. Томаты черри разрезать пополам, обычные — кубиками. Так же порезать сыр фета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 4 штуки
    2. Маслины без косточек: 100 г
    3. Помидоры черри: 12 штук
    4. Сыр фета: 150 г
  • 4

    Соединить эти ингредиенты с заправкой, хорошенько перемешать и дать немного настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 4 штуки
    2. Маслины без косточек: 100 г
    3. Помидоры черри: 12 штук
    4. Сыр фета: 150 г
    5. Измельчённые листья базилика: 0.5 пучок
    6. Красный лук: 1 головка
    7. Чеснок: 3 зубчика
    8. Лимонный сок: 3 столовые ложки
    9. Винный уксус: 2 столовые ложки
    10. Оливковое масло: 6 столовых ложек
    11. Соль:  по вкусу
    12. Молотый черный перец:  по вкусу