ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с индейкой и соей

4 порции

20 минут

Салат с индейкой и соей — это яркое сочетание американской кухни с нотками азиатских вкусов. Лёгкость зелёного салата и сочные помидоры дополняются хрустящими ростками сои, добавляя свежесть и текстуру. Копченая грудка индейки придаёт блюду глубину вкуса, а пикантная заправка из винного уксуса, горчицы и оливкового масла создаёт гармоничный баланс кисло-сладких и острых оттенков. Виноградный уксус подчёркивает естественную сладость овощей, а зелень придаёт ароматную завершающую ноту. Этот салат отлично подходит как лёгкий ужин или праздничная закуска, а его подача с хрустящим багетом превращает его в полноценное блюдо. Он привлекает своей свежестью, питательностью и многослойностью вкусов, делая его идеальным выбором для ценителей лёгкой, но насыщенной еды.

Салат с индейкой и соей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
412.4ккал
Белки
20.5грамм
Жиры
32.6грамм
Углеводы
11.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Салат очистить, вымыть и нарезать крупными кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 1 штука
  • 2

    Ростки сои тщательно промыть в холодной воде и откинуть на дуршлаг.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ростки сои: 250 г
  • 3

    Редис и помидоры нарезать тонкими ломтиками, а грудку индейки — небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис: 1 пучок
    2. Помидоры: 250 г
    3. Копчёная грудка индейки: 250 г
  • 4

    Взбить уксус с горчицей, постепенно добавляя в смесь оливковое масло, посолить, поперчить и добавить сахар. Посыпать готовую заправку рубленой зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Винный уксус: 50 мл
    2. Столовая горчица: 1 чайная ложка
    3. Оливковое масло: 100 мл
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Сахар:  щепотка
    7. Рубленая петрушка: 1 столовая ложка
    8. Зелёный рубленый лук: 1 столовая ложка
  • 5

    Овощи перемешать, полить заправкой. Сверху выложить кусочки индейки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 1 штука
    2. Ростки сои: 250 г
    3. Редис: 1 пучок
    4. Помидоры: 250 г
    5. Копчёная грудка индейки: 250 г
    6. Винный уксус: 50 мл
    7. Столовая горчица: 1 чайная ложка
    8. Оливковое масло: 100 мл
    9. Соль:  по вкусу
    10. Молотый черный перец:  по вкусу
    11. Сахар:  щепотка
    12. Рубленая петрушка: 1 столовая ложка
    13. Зелёный рубленый лук: 1 столовая ложка
  • 6

    Подать с хрустящим багетом.