ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с филе тунца и огурцами в азиатской заправке

2 порции

30 минут

Салат с филе тунца и огурцами в азиатской заправке – это гармоничное сочетание свежих морепродуктов и пряных восточных нот. Паназиатская кухня славится своей утонченностью и балансом вкусов, и этот салат яркий тому пример. Истоки блюда лежат в японских и тайских кулинарных традициях, где тунец ценится за свою нежность, а огурец за освежающую текстуру. Заправка, вобравшая в себя мирин, соевый и рыбный соус, лайм и чили, придает блюду насыщенный вкусовой акцент – сладковато-острый, с легкой кислинкой. Хрустящий кунжут завершает композицию. Подается с питой, что делает его не только закуской, но и полноценным блюдом. Идеальный выбор для любителей изысканных, но простых в приготовлении гастрономических наслаждений.

Салат с филе тунца и огурцами в азиатской заправке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
474.4ккал
Белки
25.8грамм
Жиры
7.7грамм
Углеводы
71.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Для приготовления азиатского соуса смешать мирин, кунжутное масло, соевый соус, китайский рыбный соус, сок лайма, сладкий соус чили и добавить мелконарезанный перец чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мирин: 50 мл
    2. Кунжутное масло: 10 мл
    3. Соевый соус: 110 мл
    4. Рыбный соус: 10 мл
    5. Сок лайма: 10 мл
    6. Сладкий соус чили: 10 мл
    7. Перец чили: 5 г
  • 2

    Обжарить кунжут и, пока он не остыл, добавить его в полученный азиатский соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут: 5 г
  • 3

    Свежий тунец и огурцы, очищенные от кожуры, нарезать крупными кубиками и заправить азиатским соусом. Можно нарезать несколько тонких слайсов из огурцов на слайсере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец: 100 г
    2. Огурцы: 100 г
  • 4

    Выложить на тарелку, украсить кинзой. Подавать с питой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 2 г
    2. Пита: 1 штука