З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня

Салат с филе тунца и огурцами в азиатской заправке

2 порции

30 минут

Салат с филе тунца и огурцами в азиатской заправке – это гармоничное сочетание свежих морепродуктов и пряных восточных нот. Паназиатская кухня славится своей утонченностью и балансом вкусов, и этот салат яркий тому пример. Истоки блюда лежат в японских и тайских кулинарных традициях, где тунец ценится за свою нежность, а огурец за освежающую текстуру. Заправка, вобравшая в себя мирин, соевый и рыбный соус, лайм и чили, придает блюду насыщенный вкусовой акцент – сладковато-острый, с легкой кислинкой. Хрустящий кунжут завершает композицию. Подается с питой, что делает его не только закуской, но и полноценным блюдом. Идеальный выбор для любителей изысканных, но простых в приготовлении гастрономических наслаждений.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
474.4
ккал
25.8g
грамм
7.7g
грамм
71.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Тунец
100 
г
Огурцы
100 
г
Пита
1 
шт.
Кинза
2 
г
Мирин
50 
мл
Кунжутное масло
10 
мл
Соевый соус
110 
мл
Рыбный соус
10 
мл
Сок лайма
10 
мл
Сладкий соус чили
10 
мл
Кунжут
5 
г
Перец чили
5 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Для приготовления азиатского соуса смешать мирин, кунжутное масло, соевый соус, китайский рыбный соус, сок лайма, сладкий соус чили и добавить мелконарезанный перец чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мирин50 мл
    2. Кунжутное масло10 мл
    3. Соевый соус110 мл
    4. Рыбный соус10 мл
    5. Сок лайма10 мл
    6. Сладкий соус чили10 мл
    7. Перец чили5 г
  • 2

    Обжарить кунжут и, пока он не остыл, добавить его в полученный азиатский соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут5 г
  • 3

    Свежий тунец и огурцы, очищенные от кожуры, нарезать крупными кубиками и заправить азиатским соусом. Можно нарезать несколько тонких слайсов из огурцов на слайсере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец100 г
    2. Огурцы100 г
  • 4

    Выложить на тарелку, украсить кинзой. Подавать с питой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза2 г
    2. Пита1 штука

Похожие рецепты