ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Осенний салат с огурцами и дайконом с медово-горчичной заправкой

4 порции

15 минут

Осенний салат с огурцами и дайконом с медово-горчичной заправкой — это легкое и освежающее блюдо, которое сочетает в себе яркость сезонных овощей и гармонию сладко-острой заправки. Его корни уходят в итальянскую кухню, где простота и баланс вкусов играют ключевую роль. Хрустящие огурцы и нежный дайкон создают интересное текстурное сочетание, дополняемое ароматом кинзы и легкой пикантностью зеленого лука. Заправка из натурального йогурта, меда и дижонской горчицы придаёт блюду мягкую сливочность с оттенком сладкой терпкости. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как свежий гарнир к мясным и рыбным блюдам. Он прекрасно освежает и подчеркивает вкусы осеннего сезона, делая его незаменимым на любом столе.

Осенний салат с огурцами и дайконом с медово-горчичной заправкой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
82.4ккал
Белки
4.6грамм
Жиры
1.7грамм
Углеводы
12.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы нарезаем пополам вдоль, а затем максимально тонким полукругами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 4 штуки
  • 2

    Дайкон (около 300 -400 грамм) примерно по объёму должно быть как огурцов, чистим и трем на крупной терке которая трет шайбами

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дайкон: 1 штука
  • 3

    Кинзу мелко режем крупно. Зеленый лук нарезаем длиной около 0,5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья кинзы (кориандра): 1 пучок
    2. Зеленый лук: 1 пучок
  • 4

    Для заправки смешиваем йогурт, мед (2 ч.л.) и горчицу (2 ч.л.). Можно это сделать в миске, а можно поместить в все в небольшую стеклянную банку, у которой есть герметичная крышка и, закрыв хорошо, потрясти.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт: 125 г
    2. Цветочный мёд: 2 чайные ложки
    3. Дижонская горчица: 2 чайные ложки
  • 5

    Все помещаем в салатник, заливаем заправкой и хорошо перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт: 125 г
    2. Цветочный мёд: 2 чайные ложки
    3. Дижонская горчица: 2 чайные ложки