ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с фасолью и яблоком

4 порции

25 минут

Салат с фасолью и яблоком – это оригинальное сочетание сладости и нежной текстуры, которое освежает и приятно удивляет. Фасоль, символ сытности и домашнего уюта, гармонично сочетается с хрустящей пекинской капустой и сочным яблоком, добавляя блюду яркость вкусов. Заправка на основе горчицы, чеснока и лимонного сока придаёт пикантность и балансирует сладость ингредиентов. Этот салат – отличный выбор как для легкого ужина, так и для праздничного стола, где он станет приятным гастрономическим открытием. Благодаря простоте приготовления и богатству вкусов, он может занять достойное место среди любимых блюд русской кухни.

Салат с фасолью и яблоком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
182.4ккал
Белки
2.7грамм
Жиры
14грамм
Углеводы
11.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Отвариваем фасоль и морковку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль: 400 г
    2. Морковь: 100 г
  • 2

    Морковку чистим и режем кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 100 г
  • 3

    Пекинскую капусту нарезаем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста: 1 пучок
  • 4

    У яблока удаляем сердцевину, чистим от кожуры и режем на кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 1 штука
  • 5

    Соединяем все ингредиенты и готовим заправку для салата.

  • 6

    Для заправки почистите чеснок, мелко нарежьте и перетрите с солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Соль: 0.3 чайная ложка
  • 7

    Добавьте горчицу и сахар. Хорошо перемешайте и добавьте растительное масло с соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горчица: 0.5 чайная ложка
    2. Сахар: 0.3 чайная ложка
    3. Подсолнечное масло: 3 столовые ложки
    4. Лимонный сок: 1 чайная ложка