ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с брокколи и виноградом

4 порции

20 минут

Салат, в котором прекрасно сочетаются брокколи и виноград, представляет собой изысканное блюдо, которое украсит любой стол. Этот рецепт был разработан шеф-поваром Акмалом Ходжаевым из ресторана «Инжир», известного своим вниманием к свежести ингредиентов и гармонии вкусов. В этом салате хрустящие соцветия брокколи переплетаются с сладостью винограда, создавая неповторимую симфонию текстур и оттенков, которая не только радует глаз, но и удивляет palate.

Салат с брокколи и виноградом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
338.2ккал
Белки
14грамм
Жиры
19.3грамм
Углеводы
29.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    На дно большого салатника налить арахисовый соус и оставить его дожидаться основных ингредиентов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арахисовый соус: 120 г
  • 2

    Авокадо очистить от кожуры и косточки и нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 120 г
  • 3

    Брокколи разделить на соцветия и произвольно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 400 г
  • 4

    Виноград промыть и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Виноград: 240 г
  • 5

    Руколу и шпинат промыть и отбросить на сито.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 40 г
    2. Свежие листья шпината: 40 г
  • 6

    Изюм промыть и отправить к зелени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Изюм: 40 г
  • 7

    Приготовить соус: смешать оливковое масло с лимонным соком, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
    2. Лимонный сок: 60 мл
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 8

    В глубокой тарелке соединить авокадо, эдамамэ, брокколи, виноград, руколу, шпинат и изюм.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 120 г
    2. Бобы эдамамэ: 80 г
    3. Капуста брокколи: 400 г
    4. Виноград: 240 г
    5. Рукола: 40 г
    6. Свежие листья шпината: 40 г
    7. Изюм: 40 г
  • 9

    Полить салат соусом, посыпать сумахом, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сумах: 4 г
  • 10

    Выложить салат на подушку из орехового соуса и посыпать кедровыми орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арахисовый соус: 120 г
    2. Кедровые орехи: 20 г