ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат нисуаз с базиликом

4 порции

20 минут

Данный салат нисуаз представлен в непривычном варианте, так как традиционно картошка в него не добавляется. Однако в этой интерпретации он может выступать как полноценный обед, особенно если увеличить количество тунца и картофеля.

Салат нисуаз с базиликом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
810.4ккал
Белки
22.5грамм
Жиры
67.6грамм
Углеводы
27.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Взять два болгарских перца, красный и желтый, вырезать плодоножку, вычистить семена и на их место вложить по раздавленному зубчику чеснока и веточке тимьяна. Завернуть в фольгу и запекать сорок минут при 180 градусах, после чего сразу окунуть в ледяную воду, снять кожуру — и нарезать в произвольном формате.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 2 штуки
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Тимьян: 2 стебля
  • Шаг 2

    2

    Для домашнего майонеза смешать три желтка с дижонской горчицей и, не спеша постоянно размешивая, влить растительное масло. В конце добавить пару чайных ложек хересного уксуса, соль и перец. Смешать майонез с пробитым в блендере консервированным тунцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный желток: 3 штуки
    2. Дижонская горчица: 40 г
    3. Дезодорированное рафинированное растительное масло: 150 мл
    4. Хересный уксус: 2 чайные ложки
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Соль:  по вкусу
    7. Консервированный тунец: 50 г
  • Шаг 3

    3

    Для дрессинга выпарить в четыре раза бальзамический уксус, добавить мед и 3–4 ложки оливкового масла, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус: 100 мл
    2. Мед: 40 г
    3. Оливковое масло extra virgin: 5 столовая ложка
  • Шаг 4

    4

    На ложке оливкового масла обжарить тунца до золотистости. Нарезать не очень толстыми кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец: 200 г
    2. Оливковое масло extra virgin: 5 столовая ложка
  • Шаг 5

    5

    По дну тарелок размазать майонезно-тунцовую смесь. Разложить по всей поверхности салатный микс (фризе, руккола, мини-шпинат, мангольд) и мини-романо. Вслед за ними — нарезанные крупно огурцы, помидоры, маринованные артишоки, разрезанные вдоль пополам вареные перепелиные яйца, маслины, перец, базилик и нарезанный тонкими кружками редис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец: 50 г
    2. Смесь салатных листьев: 40 г
    3. Салат мини романо: 30 г
    4. Огурцы: 100 г
    5. Помидоры: 100 г
    6. Маринованные мини-артишоки: 160 г
    7. Перепелиное яйцо: 4 штуки
    8. Маслины: 20 г
    9. Сладкий перец: 2 штуки
    10. Базилик: 5 г
    11. Редис: 20 г
  • Шаг 6

    6

    В самом конце выложить обжаренного тунца, сбрызнуть его оливковым маслом и соевым соусом, украсить листьями сельдерея и кресс-салатом — и полить медово-бальзамическим дрессингом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец: 200 г
    2. Оливковое масло extra virgin: 5 столовая ложка
    3. Соевый соус: 20 мл
    4. Листья сельдерея: 30 штук
    5. Кресс-салат: 6 г
    6. Мед: 40 г