З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня

Салат из винограда и сыра

4 порции

15 минут

Салат из винограда и сыра — это изысканный и легкий греческий рецепт, сочетающий свежесть зелени и сладость кишмиша с нежным вкусом тофу. Греки издревле ценили гармонию вкусов, и этот салат не исключение: кисло-сладкие виноградные нотки переплетаются с мягкостью сыра, а семечки подсолнуха добавляют текстурную насыщенность. Заправленный оливковым маслом, майонезом и лимонным соком, он приобретает утонченную сливочность и легкую пикантность, которая раскрывает традиционные специи — хмели-сунели. Этот салат прекрасно подходит как легкое летнее блюдо или дополнение к основному греческому пиршеству, где главенствуют свежие и полезные ингредиенты. Его можно подавать на семейных обедах, праздничных столах или в качестве утонченного угощения для ценителей средиземноморской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
395
ккал
9.5g
грамм
23.5g
грамм
38.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кишмиш
200 
г
Тофу
200 
г
Зеленый салат
1 
пуч.
Кинза
1 
пуч.
Семечки подсолнуха
40 
г
Хмели-сунели
 
по вкусу
Майонез
2 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Лимонный сок
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Порвите руками листья салата, порежьте кинзу, сыр — на мелкие кусочки. Если у вас виноград с косточками, аккуратно удалите их.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат1 пучок
    2. Кинза1 пучок
    3. Тофу200 г
  • 2

    Добавьте кишмиш, приправу, семечки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кишмиш200 г
    2. Хмели-сунели по вкусу
    3. Семечки подсолнуха40 г
  • 3

    Заправьте майонезом, оливковым маслом, сбрызните несколькими каплями лимонного сока. Перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез2 столовые ложки
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
    3. Лимонный сок по вкусу

Похожие рецепты