ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из тунца с яйцами и базиликом

2 порции

15 минут

Салат из тунца с яйцами и базиликом — это простое, но элегантное блюдо европейской кухни, которое объединяет свежие и насыщенные вкусы. Тунец придаёт салату мягкость и насыщенность, яйца добавляют нежность, а свежий базилик наполняет его ароматом средиземноморских трав. Листья салата и пекинская капуста создают хрустящую текстуру, а оливковое масло и сок тунца служат идеальной заправкой, раскрывая вкус каждого ингредиента. Лёгкая острота черного и чилийского перца придаёт блюду пикантность. Этот салат идеально подходит как для лёгкого ужина, так и для праздничного стола, дополняя основные блюда своей свежестью и утончённым вкусом. Его не нужно перемешивать — так сохраняется гармония слоёв и естественная красота подачи.

Салат из тунца с яйцами и базиликом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
830.3ккал
Белки
36.6грамм
Жиры
73.6грамм
Углеводы
2.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Яйца отварить вкрутую. Затем остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
  • Шаг 2

    2

    Салат крупно порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кудрявый салат: 100 г
  • Шаг 3

    3

    Пекинскую капусту мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста: 70 г
  • Шаг 4

    4

    Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 6 столовых ложек
  • Шаг 5

    5

    Тунец выложить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец: 200 г
  • Шаг 6

    6

    Приправить черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 7

    7

    Яйца нарезать и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
  • Шаг 8

    8

    Приправить перцем чили и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили:  по вкусу
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Заправить салат соком тунца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец: 200 г
  • Шаг 10

    10

    Добавить базилик. Если листья крупные, предварительно мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёный базилик: 1 веточка
  • Шаг 11

    11

    Подавать не перемешивая.