ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из тунца с красной фасолью и овощами

4 порции

10 минут

Салат из тунца с красной фасолью и овощами — это легкое и питательное блюдо, сочетающее свежесть овощей и насыщенный вкус морепродуктов. Его корни уходят в русскую кухню, где простые, но сытные ингредиенты всегда находят свое место на столе. Нежный тунец, пропитанный маслом, прекрасно гармонирует с мягкой консервированной фасолью, создавая богатый вкус. Свежие огурцы и помидоры добавляют сочность, а пекинская капуста — легкость и хруст. Заправка из майонеза делает салат особенно нежным. Это блюдо идеально подходит как для повседневных трапез, так и для праздничного застолья, предлагая простоту приготовления и насыщенный вкус.

Салат из тунца с красной фасолью и овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
227.5ккал
Белки
22.5грамм
Жиры
5.3грамм
Углеводы
22.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в масле: 1 банка
    2. Красная консервированная фасоль: 1 банка
    3. Огурцы: 2 штуки
    4. Помидоры: 2 штуки
    5. Пекинская капуста: 300 г
    6. Майонез:  по вкусу
  • 2

    Нарезать овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 2 штуки
    2. Помидоры: 2 штуки
  • 3

    Добавить фасоль и тунца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная консервированная фасоль: 1 банка
    2. Консервированный тунец в масле: 1 банка
  • 4

    Заправить майонезом, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез:  по вкусу