З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня

Салат из тунца с красной фасолью и овощами

4 порции

10 минут

Салат из тунца с красной фасолью и овощами — это легкое и питательное блюдо, сочетающее свежесть овощей и насыщенный вкус морепродуктов. Его корни уходят в русскую кухню, где простые, но сытные ингредиенты всегда находят свое место на столе. Нежный тунец, пропитанный маслом, прекрасно гармонирует с мягкой консервированной фасолью, создавая богатый вкус. Свежие огурцы и помидоры добавляют сочность, а пекинская капуста — легкость и хруст. Заправка из майонеза делает салат особенно нежным. Это блюдо идеально подходит как для повседневных трапез, так и для праздничного застолья, предлагая простоту приготовления и насыщенный вкус.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
227.5
ккал
22.5g
грамм
5.3g
грамм
22.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированный тунец в масле
1 
бан.
Красная консервированная фасоль
1 
бан.
Огурцы
2 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Пекинская капуста
300 
г
Майонез
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в масле1 банка
    2. Красная консервированная фасоль1 банка
    3. Огурцы2 штуки
    4. Помидоры2 штуки
    5. Пекинская капуста300 г
    6. Майонез по вкусу
  • 2

    Нарезать овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
    2. Помидоры2 штуки
  • 3

    Добавить фасоль и тунца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная консервированная фасоль1 банка
    2. Консервированный тунец в масле1 банка
  • 4

    Заправить майонезом, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез по вкусу

Похожие рецепты