ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из тунца и красной фасоли

4 порции

10 минут

Салат из тунца и красной фасоли — элегантное сочетание простых, но изысканных ингредиентов, которое пришло к нам из солнечной Италии. Богатый белком тунец и нежная фасоль образуют питательную основу, а свежий сельдерей, красный лук и петрушка придают салату хрустящую текстуру и ароматную свежесть. Заправка на основе оливкового масла, горчицы и белого винного уксуса придаёт блюду легкую пикантность и делает его гармоничным. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к основному приему пищи. Он прекрасно сочетается с хрустящими тостами или бокалом белого вина, превращая обычный обед в маленький праздник итальянской гастрономии.

Салат из тунца и красной фасоли
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
532ккал
Белки
31.2грамм
Жиры
26.9грамм
Углеводы
41.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать фасоль, тунца, красный лук, сельдерей и петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку: 2 банки
    2. Консервированная фасоль: 2 банки
    3. Красный лук: 1 головка
    4. Сельдерей: 4 стебля
    5. Рубленая петрушка: 3 столовые ложки
  • 2

    Взбить оливковое масло, горчицу и белый винный уксус до состоянии эмульсии, добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 5 столовая ложка
    2. Горчица: 1 чайная ложка
    3. Белый винный уксус: 2 столовые ложки
    4. Смесь салатных листьев: 100 г
  • 3

    Полить заправкой фасоль, выложить салат.