З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня

Салат из тыквы с рукколой, козьим сыром и грецкими орехами

2 порции

15 минут

Этот итальянский салат — настоящая симфония вкусов. Нежная карамелизированная тыква, слегка обжаренная на оливковом масле, раскрывает сладковатые нотки, которые идеально сочетаются с пикантным козьим сыром. Рукола придаёт блюду свежесть и легкую горчинку, а грецкие орехи добавляют хруст и насыщенность. В Италии любят сочетать простые, но выразительные ингредиенты, и этот салат — пример такой гастрономической гармонии. Его подают как легкую закуску или как дополнение к основным блюдам. Особенно он хорош осенью, когда тыква достигает своего вкусового пика. Приготовить его просто, а результат впечатлит даже искушенных гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
439.5
ккал
16.7g
грамм
37.7g
грамм
12.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Тыква
250 
г
Козий сыр
100 
г
Рукола
1 
пуч.
Грецкие орехи
10 
шт.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву чистим от кожуры и режем на крупные пласты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква250 г
  • 2

    Ставим сковороду на плиту и наливаем ложку оливкового масла для жарки и, когда масло чуть подогреется, бросаем тыкву, минуты две поджариваем слегка на огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Тыква250 г
  • 3

    Режем на кусочки сыр и разламываем некрупно руками грецкие орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Козий сыр100 г
    2. Грецкие орехи10 штук
  • 4

    Кладем полужаренную тыкву на тарелку для салата, сверху добавляем нарезанный сыр, разломанные орехи и забрасываем ветками рукколы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква250 г
    2. Козий сыр100 г
    3. Грецкие орехи10 штук
    4. Рукола1 пучок

Похожие рецепты