ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из тыквы с рукколой, козьим сыром и грецкими орехами

2 порции

15 минут

Этот итальянский салат — настоящая симфония вкусов. Нежная карамелизированная тыква, слегка обжаренная на оливковом масле, раскрывает сладковатые нотки, которые идеально сочетаются с пикантным козьим сыром. Рукола придаёт блюду свежесть и легкую горчинку, а грецкие орехи добавляют хруст и насыщенность. В Италии любят сочетать простые, но выразительные ингредиенты, и этот салат — пример такой гастрономической гармонии. Его подают как легкую закуску или как дополнение к основным блюдам. Особенно он хорош осенью, когда тыква достигает своего вкусового пика. Приготовить его просто, а результат впечатлит даже искушенных гурманов.

Салат из тыквы с рукколой, козьим сыром и грецкими орехами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
439.5ккал
Белки
16.7грамм
Жиры
37.7грамм
Углеводы
12.2грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву чистим от кожуры и режем на крупные пласты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 250 г
  • 2

    Ставим сковороду на плиту и наливаем ложку оливкового масла для жарки и, когда масло чуть подогреется, бросаем тыкву, минуты две поджариваем слегка на огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Тыква: 250 г
  • 3

    Режем на кусочки сыр и разламываем некрупно руками грецкие орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Козий сыр: 100 г
    2. Грецкие орехи: 10 штук
  • 4

    Кладем полужаренную тыкву на тарелку для салата, сверху добавляем нарезанный сыр, разломанные орехи и забрасываем ветками рукколы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 250 г
    2. Козий сыр: 100 г
    3. Грецкие орехи: 10 штук
    4. Рукола: 1 пучок