ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из тыквы с рукколой и беконом

4 порции

40 минут

Этот салат – восхитительное сочетание осенних вкусов и средиземноморской элегантности. Запеченная тыква, с ее мягкой, сладковатой текстурой, гармонирует с пикантным беконом, создавая идеальный баланс. Рукола добавляет свежесть и легкую горчинку, а пармезан придает насыщенные, солоноватые нотки. Заправка на основе оливкового масла, меда, горчицы и бальзамического уксуса связывает все ингредиенты в единое гастрономическое удовольствие. Этот салат прекрасно подойдет как легкое основное блюдо или как утонченное дополнение к мясу или рыбе. Его история уходит корнями в итальянскую кухню, где любят простые, но выразительные вкусы, созданные из свежих и качественных ингредиентов.

Салат из тыквы с рукколой и беконом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
496.6ккал
Белки
16.8грамм
Жиры
42.3грамм
Углеводы
16грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву очистить от корки и семечек, выложить на противень и запечь в духовке при 180 градусах до полумягкости (в среднем около 20 минут) Если тыкву передержать в духовке, она станет излишне мягкой, и салат превратится в кашу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 600 г
  • 2

    Пока печется тыква, сырокопченый бекон порезать тонкой соломкой и обжарить (можно без масла) до золотистой корочки. Аккуратно вынуть бекон шумовкой, выложить на пергаментную бумагу или на несколько слоев бумажных полотенец, чтобы избавиться от излишков жира.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Копчёный бекон: 150 г
  • 3

    Пармезан натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 60 г
  • 4

    Тыкву остудить, порезать небольшими кубиками, сложить в салатницу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 600 г
  • 5

    Добавить бекон, тертый пармезан, немного каперсов. Слегка посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Копчёный бекон: 150 г
    2. Сыр пармезан: 60 г
    3. Каперсы: 2 чайные ложки
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    Выложить сверху листья свежей рукколы (можно целыми, а можно порвать их руками).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 100 г
  • 7

    В отдельной емкости смешать оливковое масло, мед, горчицу и бальзамический уксус. Взболтать вилкой до однородного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Мед: 1 столовая ложка
    3. Зернистая горчица: 1 столовая ложка
    4. Бальзамический уксус: 2 чайные ложки
  • 8

    Залить салат получившимся соусом и очень аккуратно перемешать.