ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из рукколы и помидоров

4 порции

20 минут

Этот освежающий салат из рукколы и помидоров — истинное воплощение легкости и элегантности итальянской кухни. Его история берет начало в средиземноморском регионе, где свежие, простые ингредиенты играют главную роль. Пикантная горчинка рукколы гармонично сочетается с сочными и сладкими томатами черри, а насыщенный вкус пармезана придает блюду глубину. Маслины добавляют нотку солоноватости, а бальзамический уксус и оливковое масло обогащают вкусовую палитру нежным ароматом. Легкий и питательный, этот салат идеально подходит как для повседневного ужина, так и в качестве изысканной закуски на праздничном столе. Особенно хорошо он сочетается с хрустящим багетом и бокалом белого вина, превращаясь в маленький гастрономический праздник.

Салат из рукколы и помидоров
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
291.8ккал
Белки
10.7грамм
Жиры
22.6грамм
Углеводы
5.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Рукколу вымыть и положить в салатницу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 150 г
  • 2

    Добавить масло оливковое и бальзамический уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Бальзамический уксус: 1 столовая ложка
  • 3

    Помидоры разрезать на две половинки и добавить в салат, слегка выдавливая из них сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 8 штук
  • 4

    Сыр натереть на крупной терке, а по возможности просто поломать руками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 100 г
  • 5

    Слить маслины и добавить в салат целыми.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины без косточек: 1 банка
  • 6

    Тимьян счистить с веточки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тимьян: 1 стебель
  • 7

    Соль и перец добавить по вкусу — все будет зависеть от сыра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу