ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из осьминога на гриле, рукколы и черри

6 порций

35 минут

Салат из осьминога на гриле, рукколы и черри — это изысканное блюдо итальянской кухни, восхищающее своей утонченностью и богатством вкусов. Осьминог, предварительно сваренный с овощами и вином, приобретает невероятную нежность, а после гриля — аппетитную карамелизированную корочку. Сладкие, сочные помидоры черри и пряная руккола создают контраст вкусов, дополняемый ароматным оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Этот салат идеально подойдет как легкое, но питательное блюдо, уместное как на праздничном столе, так и в меню средиземноморской трапезы. Легенда гласит, что подобные блюда возникли в прибрежных городах Италии, где рыбаки готовили свежий улов на углях. Сегодня это один из самых элегантных способов насладиться дарами моря, соединяя традиции и гастрономическое искусство.

Салат из осьминога на гриле, рукколы и черри
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
245.5ккал
Белки
48.1грамм
Жиры
0.4грамм
Углеводы
7.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо промойте осьминога и очистите от головы. Переложите в большую кастрюлю, добавив мелко нарезанный сельдерей, мелко нарезанную морковь, нарезанный кольцами лук, зубчики чеснока, вино и воду. Доведите до кипения, сделайте маленький огонь и варите 25-30 минут до мягкости. Снимите с огня и охладите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Осьминог: 1.5 кг
    2. Стебель сельдерея: 1 штука
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Морковь: 1 штука
    5. Чеснок: 2 зубчика
    6. Белое сухое вино: 1 стакан
    7. Вода: 1 стакан
  • 2

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 3

    Извлеките осьминога из бульона и слегка смажьте оливковым маслом. Выложите на гриль и хорошо подрумяньте со всех сторон. Охладите, порежьте на небольшие кусочки и переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Осьминог: 1.5 кг
    2. Оливковое масло extra virgin:  по вкусу
  • 4

    Добавьте разрезанные пополам черри и рукколу. Перемешайте, сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите. Перед подачей сбрызните небольшим количеством бальзамического уксуса и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 400 г
    2. Рукола: 280 г
    3. Оливковое масло extra virgin:  по вкусу
    4. Соль:  по вкусу
    5. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    6. Моденский бальзамический уксус:  по вкусу