ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Средиземноморский салат из осьминога

4 порции

120 минут

Средиземноморский салат из осьминога — это воплощение свежести морского бриза и солнечного вкуса южных берегов. Его корни уходят в традиционные кухни Италии, Испании и Греции, где морепродукты сочетаются с простыми, но насыщенными ароматами. Нежное мясо осьминога, прошедшее тщательную подготовку, приобретает идеальную текстуру — мягкую, но упругую. Лимонный сок и оливковое масло придают легкую кислинку и бархатистый вкус, а свежий чеснок и петрушка наполняют блюдо пряностью и свежестью. Картофель служит сытной основой, создавая баланс вкусов и текстур. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как часть средиземноморского застолья, пробуждая воспоминания о летних вечерах у моря.

Средиземноморский салат из осьминога
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
358.2ккал
Белки
39.1грамм
Жиры
13.9грамм
Углеводы
20.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Если осьминог свежий, его необходимо очистить: разрезать на 3 части — щупальцы, «лицо» и голова. Лицо стоит выкинуть, щупальцы избавить от твердой соединяющей их части, голову вывернуть наизнанку и вынуть все внутренности. Промыть. Осьминог замороженный — нужно медленно разморозить в холодильнике, скорее всего он уже очищен.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Осьминог: 2 штуки
  • 2

    Довести до кипения 4 литра воды с 3 столовыми ложками соли. Каждую часть осьминога опустить в воду на 10 секунд, вынуть, дать воде снова закипеть и повторить процедуру еще 2 раза. Таким образом щупальцы осьминога красиво завьются, а мясо будет более нежным. Затем варить все части на медленном огне в течение часа. Слить воду, в которой варился осьминог, и дать ему остыть в воде комнатной температуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 3 столовые ложки
  • 3

    Теперь красочная и слегка скользкая кожа осьминога может быть легко очищена пальцами. В Италии и Португалии ее оставляют, но здесь нужно опираться на собственный вкус и предпочтение текстуры. Разрезать осьминогов диагональными кусочками в 2–3 см. Попробовать на соль — если соли не достаточно, то посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 3 столовые ложки
  • 4

    Смешать осьминогов с маслом, лимонным соком, петрушкой, луком, чесноком. Хорошо перемешать и оставить при комнатной температуре приблизительно на час (в таком маринаде осьминог может жить в холодильнике в течение 2 дней).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 3 столовые ложки
    2. Лимон: 1 штука
    3. Петрушка: 20 г
    4. Зеленый лук: 20 г
    5. Чеснок: 1 зубчик
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Тем временем сварить картофель и нарезать кубиками 1,5–2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 4 штуки
  • 6

    Подавать, пока картофель не остыл окончательно, перемешав с осьминогом в маринаде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 4 штуки