ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из одуванчиков

4 порции

15 минут

Салат из одуванчиков — это настоящее гастрономическое открытие, восходящее корнями к традициям итальянской кухни. Одуванчики, некогда считавшиеся лишь сорняками, в действительности обладают нежной горчинкой, которая в сочетании с кедровыми орехами и пикантной чесночной заправкой превращается в изысканное блюдо. Итальянцы ценят свежесть натуральных ингредиентов, и этот салат отражает их философию простой, но глубоко насыщенной кухни. Бальзамический уксус добавляет благородную кислинку, смягчая естественную горечь одуванчиков, а оливковое масло связывает все вкусы воедино. Этот салат идеально подходит для весеннего обеда, пробуждая вкус к жизни с первой вилки и наполняя тело легкостью и энергией.

Салат из одуванчиков
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
322.8ккал
Белки
7.7грамм
Жиры
23.4грамм
Углеводы
19.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Тщательно промойте листья молодых одуванчиков и нашинкуйте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья одуванчика: 700 г
  • 2

    Обжарьте на сухой сковороде кедровые орехи и соедините с листьями одуванчиков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 3 столовые ложки
  • 3

    Для заправки взбейте оливковое масло с бальзамическим уксусом. Добавьте измельченный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Бальзамический уксус: 2 столовые ложки
    3. Чеснок: 2 зубчика
  • 4

    Заправьте салат. Посолите, поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый белый перец:  по вкусу