З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
ПасхаРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня

Салат из свеклы и листьев одуванчика

2 порции

15 минут

Салат из свеклы и листьев одуванчика — это гармония простых, но изысканных вкусов. Истоки этого блюда уходят в традиционные европейские кухни, где сезонные ингредиенты и свежесть играют ключевую роль. Свекла, с её естественной сладостью и землистым ароматом, прекрасно сочетается с пикантными нотами листьев одуванчика, а мягкий козий сыр добавляет нежную сливочность. Бальзамический уксус и оливковое масло создают тонкий баланс, а кунжутные семечки завершают композицию легким ореховым акцентом. Такой салат не только полезен, но и универсален: он подходит как легкая закуска или гарнир к основным блюдам, особенно к зеленой грече. Его свежесть и богатый вкус делают его идеальным выбором для весеннего и летнего меню.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
268.7
ккал
9.8g
грамм
18.5g
грамм
15.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Свекла
1 
шт.
Листья одуванчика
150 
г
Козий сыр
50 
г
Оливковое масло
20 
мл
Белые кунжутные семечки
10 
г
Бальзамический уксус
10 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Отварите свеклу любым удобным способом, остудите и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла1 штука
  • 2

    Листья одуванчика хорошо промойте и нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья одуванчика150 г
  • 3

    Смешайте свеклу с одуванчиками, добавьте сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла1 штука
    2. Листья одуванчика150 г
    3. Козий сыр50 г
  • 4

    Салат заправляйте оливковым маслом, бальзамическим уксусом, сверху посыпать кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло20 мл
    2. Бальзамический уксус10 мл
    3. Белые кунжутные семечки10 г
  • 5

    Этот салат отлично сочетается с гарниром из зеленой гречи.

Похожие рецепты