З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Пышный омлетРусская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня

Салат из квашеной капусты со свеклой

1 порция

10 минут

Салат из квашеной капусты со свеклой — это яркое сочетание насыщенных вкусов и текстур. Квашеная капуста, с её характерной кислинкой, прекрасно дополняется сладковатой варёной свеклой, создавая гармонию контрастов. Чеснок придаёт блюду пикантность, а кунжут добавляет тонкую ореховую ноту. Этот салат — настоящая витаминная бомба, укрепляющая иммунитет и улучшающая пищеварение. Его корни уходят в традиционные славянские кухни, где ферментированные продукты ценились за их полезные свойства. Простой и быстрый в приготовлении, он идеально подойдёт как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясным или рыбным угощениям. Подсолнечное масло обволакивает ингредиенты, связывая вкусы воедино, а зеленый лук придаёт свежесть и лёгкость. Этот салат — пример того, как минимализм в ингредиентах может привести к богатому вкусовому удовольствию.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
201.5
ккал
10g
грамм
3g
грамм
37.8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Квашеная капуста
150 
г
Чеснок
2 
гол.
Вареная свекла
60 
г
Кунжут
1 
ч.л.
Зеленый лук
0.5 
стеб.
Шаги приготовления
  • 1

    Выдавить чеснок в квашеную капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 головки
    2. Квашеная капуста150 г
  • 2

    Свеклу нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вареная свекла60 г
  • 3

    Добавить кунжут и подсолнечное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут1 чайная ложка
  • 4

    Затем добавить мелко нарезанный лук и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук0.5 стебель

Похожие рецепты