ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из кармагского красного риса с сыром фета

4 порции

30 минут

Салат из кармагского красного риса с сыром фета – изысканное блюдо, сочетающее насыщенный, ореховый вкус красного риса с пикантными нотками феты. Этот салат отдает дань итальянской гастрономической традиции, умело балансируя текстуры и ароматы. Заправка на основе бальзамического уксуса и чеснока придает блюду глубину, а свежая руккола и зеленый лук добавляют яркость и свежесть. Кармагский красный рис – древний и ценный злак, придающий салату уникальность. Он идеально подходит как легкий ужин или гарнир к мясным блюдам. Подавая этот салат, вы ощутите богатство вкусов и гармонию ингредиентов, передающих дух средиземноморской кухни.

Салат из кармагского красного риса с сыром фета
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
489.4ккал
Белки
14.7грамм
Жиры
23.6грамм
Углеводы
54грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В сковороду положить рис, посолить и залить 570 мл кипятка. Довести до слабого кипения, накрыть крышкой и готовить на слабом огне 40 минут. Выключить плиту и дать постоять еще 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный рис: 270 г
    2. Соль: 1 чайная ложка
  • 2

    Измельчить в ступке чеснок с 0,5-1 чайной ложкой соли до консистенции пюре. Всыпать горчичные семена и растереть. Добавить уксус и немного черного перца. Влить оливковое масло и венчиком взбить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
    2. Семена горчицы: 1 чайная ложка
    3. Бальзамический уксус: 1 столовая ложка
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • 3

    Теплый рис переложить на сервировочное блюдо, полить заправкой, перемешать и оставить остывать. Добавить лук-шалот, рукколу и зеленый лук. Перед подачей на стол посыпать измельченным сыром «Фета».

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 2 головки
    2. Рукола: 50 г
    3. Зеленый лук: 0.5 пучок
    4. Сыр фета: 200 г