З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня

Салат с сыром фета и черным рисом

2 порции

30 минут

Салат с сыром фета и черным рисом – изысканное блюдо, вдохновленное традициями итальянской кухни. Императорский черный рис, обладающий ореховым ароматом и слегка жевательной текстурой, гармонично сочетается с нежной фетой, сочными помидорами, хрустящими огурцами и пикантным редисом. Заправленный оливковым маслом и дополненный свежей зеленью, этот салат становится настоящим гастрономическим удовольствием. Блюдо не только радует вкус, но и приносит пользу, ведь черный рис богат антиоксидантами, а свежие овощи насыщают организм витаминами. Идеально подходит для легкого обеда или ужина, а также прекрасно сочетается с белым вином или лимонным напитком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
351.5
ккал
8.8g
грамм
26.6g
грамм
19.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Черный рис (императорский)
0.5 
ст.
Сыр фета
50 
г
Помидоры
2 
шт.
Огурцы
2 
шт.
Редис
6 
шт.
Зелень
1 
пуч.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить рис до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черный рис (императорский)0.5 стакан
  • 2

    Нарезать овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Огурцы2 штуки
    3. Редис6 штук
  • 3

    Порезанные овощи соединить с рисом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Огурцы2 штуки
    3. Редис6 штук
    4. Черный рис (императорский)0.5 стакан
  • 4

    Добавить свежую зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень1 пучок
  • 5

    Заправить оливковым маслом и хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки

Похожие рецепты