ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из ягод с манго

2 порции

15 минут

Салат из ягод с манго — это утонченное сочетание свежести и яркости вкусов. Он вобрал в себя лучшие традиции европейской кухни, соединяя экзотическое манго с сочной клубникой и голубикой. Лайм придаёт пикантную кислинку, а мята и эстрагон добавляют освежающий аромат. Этот салат — идеальный выбор для летних дней, когда хочется легкости и натуральной сладости. Бразильское манго с терпким оттенком делает вкус более многогранным, а ежевика и йогурт — завершающий штрих, превращающий блюдо в настоящий гастрономический шедевр. Такой салат подойдет как самостоятельный десерт, так и в качестве сопровождения к утреннему завтраку или летнему фуршету. Его можно подать в креманке или небольших стаканах, придав блюду элегантность и изысканность.

Салат из ягод с манго
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
150.5ккал
Белки
2.5грамм
Жиры
0.7грамм
Углеводы
27.2грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Возьмите бразильское манго (оно отличается от азиатского тем, что имеет зеленую кожуру и более терпкий вкус; также его проще купить в магазине). Очистите его с помощью ножа для чистки картофеля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 1 штука
  • 2

    Нарежьте тонкими небольшими ломтиками, пока не останется только его косточка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 1 штука
  • 3

    Клубнику нарежьте на половинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника: 100 г
  • 4

    Листья мяты и тархуна (эстрагона) оборвите со стеблей — стебли больше не понадобятся.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Эстрагон: 1 стебель
    2. Мята: 1 пучок
  • 5

    Снимите цедру с лайма и выжмите после этого сок из половинки лайма, вторую половинку отложите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 1 штука
  • 6

    Смешайте манго, клубнику, листья мяты, голубику в салатнике и заправьте соком лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 1 штука
    2. Клубника: 100 г
    3. Мята: 1 пучок
    4. Голубика: 100 г
    5. Лайм: 1 штука
  • 7

    Все перемешайте.

  • 8

    Сверху посыпьте натертой цедрой лайма и, по желанию, полейте натуральным йогуртом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 1 штука
    2. Натуральный йогурт:  по вкусу
  • 9

    Украсьте сверху ягодой ежевики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ежевика: 2 штуки