З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Пышный омлетРусская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Салат из баклажанов и цукини «Заалук»

4 порции

40 минут

Заалук — это традиционный марокканский салат, который воплощает душу средиземноморской кухни. Его корни уходят в древние времена, когда овощи тушили с ароматными специями, создавая насыщенные и глубокие вкусовые сочетания. Основу блюда составляют баклажаны и цукини, которые нежно тушатся с чесноком, красным перцем и томатами, приобретая бархатистую текстуру и богатый вкус. Сладкий перец, предварительно обжаренный на растительном масле, добавляет легкую карамельную ноту, а лимонные дольки освежают палитру вкусов. Заалук идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир, прекрасно сочетается с хлебом и мясными блюдами. Этот салат — настоящее гастрономическое путешествие в сердце Марокко, где каждый ингредиент раскрывает тайны древних кулинарных традиций.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
157.3
ккал
7.2g
грамм
5.2g
грамм
22.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
3 
шт.
Цукини
3 
шт.
Сладкий перец
2 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
1 
ст.л.
Чеснок
2 
зуб.
Молотый красный перец
 
по вкусу
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны и цукини нарежьте небольшими кусочками, залейте холодной подсоленной водой и варите, добавив соль, молотый красный перец и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны3 штуки
    2. Цукини3 штуки
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый красный перец по вкусу
    5. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Помидоры очистите от кожицы, разрежьте на половинки и удалите семена. Добавьте к баклажанам и цукини.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 3

    Сладкий перец очистите от семян и обжарьте на растительном масле. Добавьте к овощам и тушите до полного выпаривания жидкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки
    2. Растительное масло1 столовая ложка
  • 4

    Подавайте салат охлажденным с дольками лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука

Похожие рецепты