ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной салат с рукколой, пармезаном и кедровыми орешками

3 порции

15 минут

Этот изысканный итальянский салат сочетает свежесть овощей, терпкость пармезана и мягкий ореховый вкус кедровых орешков. Руккола придаёт блюду легкую горчинку, которая гармонично сочетается с сладостью помидоров черри и свежестью огурцов. Особую пикантность добавляют листья красного базилика, а кунжутное масло и бальзамический соус завершают вкусовую палитру насыщенными ароматами. Крутоны добавляют хрустящую текстуру, делая салат еще более интересным. Это универсальное блюдо подходит как для лёгкого ужина, так и для праздничного стола, подчеркивая традиционное мастерство итальянской кухни.

Овощной салат с рукколой, пармезаном и кедровыми орешками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
180.3ккал
Белки
8.5грамм
Жиры
12.7грамм
Углеводы
7.9грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры черри разрезать на половинки, огурцы нарезать небольшими дольками и переложить овощи в большую миску. Добавить рукколу и листья лилового базилика.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 0.2 кг
    2. Огурцы: 1 штука
    3. Рукола: 100 г
    4. Красный базилик: 0.3 пучок
  • 2

    Добавить тонко нарезанный сыр пармезан и кедровые орешки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 40 г
    2. Кедровые орехи: 2 столовые ложки
  • 3

    Полить кунжутным маслом и бальзамическим соусом. Аккуратно все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло:  по вкусу
    2. Бальзамический соус:  по вкусу
  • 4

    Добавить крутоны (сухарики).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крутоны:  по вкусу