З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня

Овощной салат с морепродуктами

4 порции

20 минут

Овощной салат с морепродуктами – это гармония свежести и изысканности, рожденная в традициях греческой кухни. Его корни уходят в средиземноморскую культуру, где морепродукты сочетаются с сочными овощами и ароматным оливковым маслом. Вкус блюда — яркий, освежающий и одновременно насыщенный: сладость спелых помидоров гармонирует с легкой солоноватостью морского коктейля, а свежесть зеленого салата и лимонный сок придают пикантную кислотность. Этот салат идеально подходит как для легкого обеда, так и в качестве утонченной закуски к основным блюдам. Простота его приготовления делает его незаменимым для тех, кто ценит здоровую и полезную пищу без сложностей. Попробуйте — и погрузитесь в атмосферу солнечной Греции!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
269.6
ккал
21.2g
грамм
15.5g
грамм
7.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Зеленый салат
1 
пуч.
Помидоры
6 
шт.
Оливковое масло
55 
мл
Лимон
0.5 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Коктейль из морепродуктов
500 
г
Шаги приготовления
  • 1

    В кастрюле поставьте воду, когда закипит, бросьте туда морской коктейль. Варите 5–7 минут. Затем морепродукты откиньте в дуршлаг и промойте холодной водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коктейль из морепродуктов500 г
  • 2

    Затем нарежьте помидоры кубиками, листья салата. Все вместе с морепродуктами положите в салатник и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры6 штук
    2. Зеленый салат1 пучок
  • 3

    Заправьте салат оливковым маслом, выжмите лимон, посолите и поперчите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло55 мл
    2. Лимон0.5 штука
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты