ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной салат с морепродуктами

4 порции

20 минут

Овощной салат с морепродуктами – это гармония свежести и изысканности, рожденная в традициях греческой кухни. Его корни уходят в средиземноморскую культуру, где морепродукты сочетаются с сочными овощами и ароматным оливковым маслом. Вкус блюда — яркий, освежающий и одновременно насыщенный: сладость спелых помидоров гармонирует с легкой солоноватостью морского коктейля, а свежесть зеленого салата и лимонный сок придают пикантную кислотность. Этот салат идеально подходит как для легкого обеда, так и в качестве утонченной закуски к основным блюдам. Простота его приготовления делает его незаменимым для тех, кто ценит здоровую и полезную пищу без сложностей. Попробуйте — и погрузитесь в атмосферу солнечной Греции!

Овощной салат с морепродуктами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
269.6ккал
Белки
21.2грамм
Жиры
15.5грамм
Углеводы
7.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    В кастрюле поставьте воду, когда закипит, бросьте туда морской коктейль. Варите 5–7 минут. Затем морепродукты откиньте в дуршлаг и промойте холодной водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коктейль из морепродуктов: 500 г
  • 2

    Затем нарежьте помидоры кубиками, листья салата. Все вместе с морепродуктами положите в салатник и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 6 штук
    2. Зеленый салат: 1 пучок
  • 3

    Заправьте салат оливковым маслом, выжмите лимон, посолите и поперчите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 55 мл
    2. Лимон: 0.5 штука
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу