ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной салат с курицей, мандаринами и авокадо

5 порций

15 минут

Этот яркий овощной салат с курицей, мандаринами и авокадо — настоящий гимн свежести и гармонии вкусов. Родом из паназиатской кухни, он объединяет сладость сочных мандаринов, кремовую текстуру авокадо, освежающие огурцы и мясистые помидоры. Куриное филе добавляет сытности, а зеленый салат придает легкость и воздушность. Заправленный оливковым маслом и нежным майонезом, он приобретает мягкий, но насыщенный вкус, который приятно раскрывается с каждым кусочком. Такой салат идеально подойдет как самостоятельное блюдо в летний день или как изысканная закуска для праздничного ужина. Его экзотическое сочетание ингредиентов делает его не только вкусным, но и эстетически привлекательным.

Овощной салат с курицей, мандаринами и авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
161.8ккал
Белки
10.9грамм
Жиры
10грамм
Углеводы
6грамм
Ингредиенты
5порций
Шаги приготовления
  • 1

    Предварительно отварить или пожарить куриное филе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 1 кусок
  • 2

    Очистить мандарины от кожуры, а затем и снять с помощью острого ножа кожицу с каждой дольки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мандарины: 2 штуки
  • 3

    Очистить огурец и авокадо от кожуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Огурцы: 1 штука
  • 4

    Мелко нарезать филе курицы, мандарины, авокадо, огурец, помидор и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 1 кусок
    2. Мандарины: 2 штуки
    3. Авокадо: 1 штука
    4. Огурцы: 1 штука
    5. Помидоры: 3 штуки
  • 5

    Добавить зеленый салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 200 г
  • 6

    Заправить оливковым маслом и майонезом, добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 30 мл
    2. Майонез:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу