З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
Плацинда с творогомМолдавская кухня

Морской салат со спагетти

4 порции

25 минут

Морской салат со спагетти — это яркое сочетание тайской кухни и средиземноморского шарма. Нежные креветки, пропитанные ароматом устричного и соевого соусов, дополняются свежестью болгарского перца и пряностью лука-порея. Спагетти придают блюду сытность, а рукола и каперсы — утонченность. Заправка на основе бальзамического уксуса, горчицы, меда и оливкового масла добавляет пикантности и легкой сладости. Кедровые орехи придают текстурную глубину, а пармезан делает вкус еще более насыщенным. Это блюдо идеально для теплых летних вечеров, где хочется наслаждаться свежестью морепродуктов и легкими нотами пряностей. Тайская кухня славится своим балансом вкусов, и этот салат — прекрасный тому пример, сочетая в себе сладость, кислотность, соленость и легкую горчинку.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
521.7
ккал
24.1g
грамм
18.8g
грамм
62.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Спагетти
300 
г
Сладкий перец
1 
шт.
Креветки
300 
г
Рукола
1 
пуч.
Морская соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соевый соус
2 
ст.л.
Оливковое масло
0.3 
ст.
Лимон
0.5 
шт.
Устричный соус
1 
ст.л.
Мед
1 
ч.л.
Бальзамический уксус
2 
ст.л.
Дижонская горчица
1 
ч.л.
Кедровые орехи
 
по вкусу
Лук-порей
0.3 
стеб.
Каперсы
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Замаринуйте креветки в смеси устричного и соевого соусов, соли и перца на 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки300 г
    2. Устричный соус1 столовая ложка
    3. Соевый соус2 столовые ложки
    4. Морская соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Поставьте спагетти вариться на время, указанное на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти300 г
  • 3

    В это время на раскаленную сковороду налейте немножко масла и положите нарезаные кольцами болгарский перец, креветки и лук-порей, жарьте минут 6.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло0.3 стакан
    2. Сладкий перец1 штука
    3. Креветки300 г
    4. Лук-порей0.3 стебель
  • 4

    В миске смешайте морепродукты, спагетти, перец, добавьте порванные салатные листья и горсть обжаренных орехов, а также каперсы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки300 г
    2. Спагетти300 г
    3. Сладкий перец1 штука
    4. Рукола1 пучок
    5. Кедровые орехи по вкусу
    6. Каперсы по вкусу
  • 5

    Сделайте заправку: уксус бальзамический + горчица + мед + перец + оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус2 столовые ложки
    2. Дижонская горчица1 чайная ложка
    3. Мед1 чайная ложка
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Оливковое масло0.3 стакан
  • 6

    Полейте им салат, аккуратно перемешайте. Подавайте немедленно (можете добавить чуть пармезана).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло0.3 стакан

Похожие рецепты