ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Морской салат со спагетти

4 порции

25 минут

Морской салат со спагетти — это яркое сочетание тайской кухни и средиземноморского шарма. Нежные креветки, пропитанные ароматом устричного и соевого соусов, дополняются свежестью болгарского перца и пряностью лука-порея. Спагетти придают блюду сытность, а рукола и каперсы — утонченность. Заправка на основе бальзамического уксуса, горчицы, меда и оливкового масла добавляет пикантности и легкой сладости. Кедровые орехи придают текстурную глубину, а пармезан делает вкус еще более насыщенным. Это блюдо идеально для теплых летних вечеров, где хочется наслаждаться свежестью морепродуктов и легкими нотами пряностей. Тайская кухня славится своим балансом вкусов, и этот салат — прекрасный тому пример, сочетая в себе сладость, кислотность, соленость и легкую горчинку.

Морской салат со спагетти
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
521.7ккал
Белки
24.1грамм
Жиры
18.8грамм
Углеводы
62.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Замаринуйте креветки в смеси устричного и соевого соусов, соли и перца на 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 300 г
    2. Устричный соус: 1 столовая ложка
    3. Соевый соус: 2 столовые ложки
    4. Морская соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Поставьте спагетти вариться на время, указанное на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти: 300 г
  • 3

    В это время на раскаленную сковороду налейте немножко масла и положите нарезаные кольцами болгарский перец, креветки и лук-порей, жарьте минут 6.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.3 стакан
    2. Сладкий перец: 1 штука
    3. Креветки: 300 г
    4. Лук-порей: 0.3 стебель
  • 4

    В миске смешайте морепродукты, спагетти, перец, добавьте порванные салатные листья и горсть обжаренных орехов, а также каперсы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 300 г
    2. Спагетти: 300 г
    3. Сладкий перец: 1 штука
    4. Рукола: 1 пучок
    5. Кедровые орехи:  по вкусу
    6. Каперсы:  по вкусу
  • 5

    Сделайте заправку: уксус бальзамический + горчица + мед + перец + оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус: 2 столовые ложки
    2. Дижонская горчица: 1 чайная ложка
    3. Мед: 1 чайная ложка
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Оливковое масло: 0.3 стакан
  • 6

    Полейте им салат, аккуратно перемешайте. Подавайте немедленно (можете добавить чуть пармезана).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.3 стакан