ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкий сытный салат с авокадо

4 порции

25 минут

Этот легкий и сытный салат с авокадо — истинное воплощение свежести и баланса вкусов. Вдохновленный традициями мексиканской кухни, он сочетает в себе нежность авокадо, сочность помидоров и хрустящую текстуру огурцов, дополненную пикантностью чеснока и зеленого лука. Особенность этого блюда — добавление пасты фарфалле, которая делает его более питательным. Семена льна придают салату ореховый оттенок, а оливковое масло подчеркивает гармонию ингредиентов. Это идеальное блюдо для легкого ужина или обеда, подходящее как самостоятельный вариант, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе. Подавайте охлажденным, чтобы в полной мере насладиться богатством вкусов.

Легкий сытный салат с авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
295.3ккал
Белки
7грамм
Жиры
11.2грамм
Углеводы
40.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Заранее отварите пасту и дайте ей остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фарфалле (бабочки): 200 г
  • 2

    Пока паста остывает нарежьте огурцы, помидоры и авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 штука
    2. Помидоры: 2 штуки
    3. Авокадо: 1 штука
  • 3

    Нарежьте лук, добавьте чеснок, семена льна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 5 штука
    2. Чеснок:  по вкусу
    3. Семена льна: 2 столовые ложки
  • 4

    Всё смешайте. Добавьте соль по вкусу, оливковое масло и тщательно перемешайте всё.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Оливковое масло: 1 столовая ложка