З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
Паста арраббьятаИтальянская кухня
Paella dish
Настоящий харчоГрузинская кухня
Paella dish
ТоффиБританская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня

Кукурузный салат с авокадо и томатами

4 порции

30 минут

Кукурузный салат с авокадо и томатами – это свежий и яркий представитель мексиканской кухни, сочетающий в себе солнечные вкусы латиноамериканских продуктов. Этот салат родился в землях, где кукуруза испокон веков является основой рациона, а авокадо – символом нежности и сливочности. Сочетание сладкой кукурузы, кремового авокадо, сочных помидоров черри и пикантного красного лука создаёт идеальную гармонию вкусов. Заправка из оливкового масла, лайма и кинзы придаёт блюду свежесть и лёгкую кислинку. Этот салат можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе. Его насыщенный вкус и полезные ингредиенты делают его идеальным выбором для летнего стола, пикника или лёгкого обеда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
347.9
ккал
6.7g
грамм
24g
грамм
23.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло
2 
ст.л.
Сок лайма
1 
ст.л.
Рубленая кинза (кориандр)
20 
г
Соль
0.3 
ч.л.
Свежемолотый черный перец
0.3 
ч.л.
Свежие зерна кукурузы
500 
г
Авокадо
300 
г
Помидоры черри
400 
г
Красный лук
35 
г
Шаги приготовления
  • 1

    В большой миске смешайте оливковое масло, сок лайма, кинзу, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Сок лайма1 столовая ложка
    3. Рубленая кинза (кориандр)20 г
    4. Соль0.3 чайная ложка
    5. Свежемолотый черный перец0.3 чайная ложка
  • 2

    В миску с заправкой добавьте зерна кукурузы, мелко нарезанное авокадо, разрезанные на 4 части черри и мелко нарезанный красный лук. Хорошо перемешайте и подавайте комнатной температуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие зерна кукурузы500 г
    2. Авокадо300 г
    3. Помидоры черри400 г
    4. Красный лук35 г

Похожие рецепты