ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Итальянский салат с манго и пармской ветчиной

6 порций

30 минут

Итальянский салат с манго и пармской ветчиной — это гармоничное сочетание свежести и элегантности итальянской кухни. Его корни уходят в традиции средиземноморских салатов, где акцент делается на баланс вкусов и текстур. Сладкое, сочное манго идеально контрастирует с солоноватой пармской ветчиной, а ромен и руккола добавляют свежести. Шашлычки из черри и мини-моцареллы, смазанные песто, придают блюду нотки ароматного базилика. Заправка из оливкового масла, бальзамического уксуса и горчицы обогащает салат пикантностью, делая его идеальным дополнением к легкому ужину или праздничному столу. Этот салат не только радует вкусом, но и эстетично выглядит, превращая прием пищи в настоящее гастрономическое удовольствие.

Итальянский салат с манго и пармской ветчиной
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
1190.2ккал
Белки
76.6грамм
Жиры
114.7грамм
Углеводы
9.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Серцевину салата ромен и рукколу промыть, просушить и порвать в пиалы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат ромен: 1 пучок
    2. Рукола: 1 пучок
  • 2

    Манго очистить, отделить от кости и нарезать мякоть кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 1 штука
  • 3

    Помидоры нарезать пополам и нанизать на деревянные шпажки, чередуя с шариками моцареллы. Смазать получившиеся шашлыки соусом песто.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 8 штук
    2. Сыр мини-моцарелла: 16 штук
    3. Песто: 2 чайные ложки
  • 4

    Приготовить соус. Смешать оливковое масло, бальзамический уксус, горчицу, соль и перец. Заправить салатные листья.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Бальзамический уксус: 2 столовые ложки
    3. Горчица: 1 чайная ложка
    4. Морская соль:  на кончике ножа
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Добавить в каждую пиалу манго, выложить сверху ломтики ветчины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 1 штука
    2. Пармская ветчина: 80 г
  • 6

    По краю тарелки выложить шашлычки из помидоров и моцареллы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 8 штук
    2. Сыр мини-моцарелла: 16 штук