ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Итальянский салат из пенне и семги

4 порции

20 минут

Итальянский салат из пенне и семги — это элегантное сочетание свежести и утонченности. Своими корнями он уходит в средиземноморскую кухню, где паста и морепродукты всегда были неотъемлемыми элементами. Семга придает блюду насыщенный, мягкий вкус, а каперсы добавляют пикантную нотку, подчеркивая богатство текстуры. Легкий йогуртовый соус с укропом делает салат нежным и гармоничным, а майоран завершает композицию тонким ароматом. Это блюдо идеально для легкого обеда или изысканной закуски, прекрасно сочетается с белым вином и свежим хлебом. Простота приготовления делает его отличным выбором для тех, кто хочет насладиться итальянскими кулинарными традициями в домашней обстановке.

Итальянский салат из пенне и семги
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
389.5ккал
Белки
18.3грамм
Жиры
14.7грамм
Углеводы
46.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить пенне до состояния аль денте. Слить воду и добавить оливковое масло. Остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста пенне: 250 г
    2. Оливковое масло: 1 чайная ложка
  • 2

    Рыбу нарезать на небольшие кусочки. Добавить каперсы и смешать с пенне. Добавить мелко нарезанную зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёная сёмга: 180 г
    2. Каперсы: 1 столовая ложка
    3. Зеленый лук: 2 штуки
    4. Укроп: 1 пучок
  • 3

    Для соуса смешать йогурт и майонез, добавить мелко нарезанный лук и укроп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт: 2 столовые ложки
    2. Домашний майонез: 2 столовые ложки
    3. Зеленый лук: 2 штуки
    4. Укроп: 1 пучок
  • 4

    Полить салат соусом и посыпать сверху майораном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майоран:  по вкусу