ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Греческий салат с мятой

4 порции

30 минут

Греческий салат с мятой — это свежесть средиземноморского побережья в одной тарелке. Его история восходит к традиционной греческой кухне, в которой простые, но насыщенные ингредиенты создают гармоничный вкус. Сочетание сочных помидоров, хрустящих огурцов и сладкого перца придаёт салату яркость и свежесть. Солоноватый сыр фета добавляет глубину вкуса, а маслины — насыщенность. Особая нотка — свежая мята, которая освежает и делает вкус уникальным. Оливковое масло и лимонный сок объединяют все ингредиенты, превращая блюдо в настоящий кулинарный шедевр. Идеально подходит для летних дней, лёгкого ужина или как часть праздничного стола. Поданный с хрустящим хлебом, этот салат дарит ощущение солнечной Греции.

Греческий салат с мятой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
537.7ккал
Белки
13.3грамм
Жиры
47.8грамм
Углеводы
12.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В большую миску положите нарезанные на небольшие кусочки помидоры и огурцы, перцы, нарезанный полукольцами лук, маслины, нарезанную кубиками фету и половину петрушки и листьев мяты. Все аккуратно перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
    2. Английские огурцы: 1 штука
    3. Зеленый перец: 2 штуки
    4. Красный лук: 1 головка
    5. Греческие маслины: 16 штук
    6. Сыр фета: 250 г
    7. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки
    8. Листья мяты: 12 штук
  • 2

    Смешайте масло, лимонный сок и измельченный чеснок. Приправьте специями и хорошо перемешайте. Полейте заправкой салат, встряхните и подавайте, посыпав сверху петрушкой и мятой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 125 мл
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    4. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки
    5. Листья мяты: 12 штук