ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Фасолевый салат
Фасолевый салатБолгарская кухня
Салат «Ташкент»
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Салат Кобб
Салат КоббАмериканская кухня

Быстрый фасолевый салат

2 порции

10 минут

Быстрый фасолевый салат — это воплощение средиземноморской простоты и вкусовой гармонии. Его корни уходят в традиции средиземноморской кухни, где бобовые издавна ценились за питательность и богатство вкусов. Сочетание белой и красной фасоли создает мягкую текстуру, дополненную хрустящей свежестью сельдерея и пикантностью красного лука. Заправка на основе яблочного уксуса, оливкового масла и легкой сладости сахара придает салату утонченную кисло-сладкую нотку. А свежая зелень — петрушка и розмарин — подчеркивает его природную свежесть. Этот салат идеально подходит как легкое самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе. Его можно подавать охлажденным, чтобы раскрыть все нюансы вкуса и позволить ингредиентам полностью пропитаться ароматной заправкой.

Быстрый фасолевый салат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
477.1ккал
Белки
15.3грамм
Жиры
20.8грамм
Углеводы
57.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте стебель сельдерея небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея: 2 стебля
  • 2

    Измельчите красный лук и зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 0.5 штука
    2. Петрушка: 3 стебля
    3. Свежий розмарин: 1 стебель
  • 3

    Смешайте эти ингредиенты с обеими видами фасоли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая консервированная фасоль: 200 г
    2. Красная консервированная фасоль: 200 г
  • 4

    Отдельно взбейте вместе уксус, сахар, оливковое масло, соль и перец. Заправьте получившимся соусом салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус: 2 столовые ложки
    2. Сахар: 2 столовые ложки
    3. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Уберите салат на некоторое время в холодильник, чтобы фасоль впитала заправку.