ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкий и быстрый салат с креветками

2 порции

15 минут

Этот легкий и быстрый салат с креветками — настоящее воплощение свежести и элегантности. Нежные, слегка обжаренные креветки сочетаются с хрустящими листьями мангольда и руколы, создавая гармоничный дуэт морского вкуса и зелени. Сладковатые помидоры Кумато добавляют сочность, а кедровые орехи придают легкую ореховую нотку. Завершает композицию ароматный твердый сыр, который плавно дополняется оливковым маслом и бальзамическим соусом. Это блюдо идеально подходит как легкий ужин или изысканная закуска на праздничном столе. Его приготовление не требует сложных кулинарных приемов, но результат неизменно радует: яркий, вкусный и утонченный салат, достойный внимания самых взыскательных гурманов.

Легкий и быстрый салат с креветками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
336ккал
Белки
23.1грамм
Жиры
24.1грамм
Углеводы
5.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Предварительно подготовленные и очищенные креветки выложить на разогретую сковороду, политую растительным маслом. Жарить 3–4 минуты с обеих сторон. Можно чуть дольше, для уверенности, но тогда могут превратиться в резину.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 200 г
    2. Растительное масло: 1 чайная ложка
  • 2

    Помидоры вымыть и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры кумато: 100 г
  • 3

    На тарелку выложить листья мангольда и руколы. Сверху выложить креветки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья мангольда: 20 г
    2. Рукола: 20 г
    3. Креветки: 200 г
  • 4

    Посыпать салат кедровыми орешками и натертым сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 20 г
    2. Твёрдый сыр: 20 г
  • 5

    Добавить оливковое масло и украсить бальзамическим уксусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 20 мл
    2. Бальзамический соус:  по вкусу